Трипофобия - что за болезнь и как от нее избавиться

Трипофобия — что за болезнь и как от нее избавиться

Что за кошмар такой картинки трипофобии и как прекратить их бояться?

Если вы ощущаете отвращение и страх при виде пчелиных сот или губки гриба, у вас трипофобия.

Хотя, на самом деле, не все так просто. Давайте разберемся.

Термин «трипофобия, или боязнь кластерных отверстий», происходит от греческого «trypa», или дыра. Страх возникает у людей, страдающих от этого состояния, в тот момент, когда они видят нечто, покрытое маленькими дырочками, расположенными в ассиметричном порядке.

Некоторые ошибочно полагают, что трипофобия – это новая болезнь. Что раньше такого недуга не существовало. Это не совсем так.

Действительно, «трипофобия в картинках» берет свое начало в 2005 году. Росту заболевания способствовало стремительное развитие цифровой фотографии, когда каждый желающий получил возможность сделать крупное фото корки апельсина или коралла. Плюс подлило масло в огонь стремительное развитие разнообразных 3D технологий.

Сегодня не надо быть профессиональным фотографом или художником, чтобы достаточно быстро и легко создать изображение, вызывающие у многих людей трипофобический ужас.

Особенно большой популярностью у желающих попугаться пользуются красочные фото кожи человека, покрытые трипофобическими узорами. Выглядеть это может приблизительно вот так.

Подобные изображение вызывают неприятные эмоции у 30% людей. Но неверно будет утверждать, что все эти люди страдают от трипофобии. Ведь изображения являются реально опасны. Представьте себе, что вы встретили на улице человека, на самом деле покрытого вот такими отверстиями. Скорее всего он очень тяжело болен и заразен. И несет опасность. И потому страх, вызываемый таким гипотетическими индивидами у окружающих, не носит какого-то болезненного характера.

Однако 16-18% людей в трипофобический ужас приводят уже не сфотошопленные картинки кожи людей, а нормальные макроизображения объектов живой и неживой природы.

Это могут быть обитатели морских глубин, сырые грибы, куриная кожа, крупнопористые горные породы и другие похожие объекты.

Так на следующих рисунках представлены грибы, порода песчанник, коралл и кожа куриной лапки.

При более тяжелой форме трипофобии страх вызывают уже изображения самых обычных продуктов питания.

Тесто для оладьев Вас испугала шоколадка? А кусок хлеба? Если нет, то можете не расстраиваться – у вас нет подлинной трипофобии.

Кстати говоря, у людей, страдающих от этого недуга, испуг вызывают не только картинки дырок, но и выпуклостей. Наиболее страшными объектами предстают стручки, поры, семена.

Стручки гороха В наибольшем количестве случаев трипофобии страх возникает только при лицезрении природных объектов. По большей части живых. Но некоторых людей пугают даже искусственно созданные артобъекты, вплоть до предметов одежды.

На некоторых сайтах в Интернете можно найти утверждение, что трипофобия возникла лишь недавно. Это не так.

Да, действительно, сегодня намного больше людей знают о своем страхе, так как развитие Интернета и цифровой фотосъемки позволило им увидеть свой страх воочию. Однако трипофобия была и раньше.

Особенно в той ее форме, которую можно назвать истинной. Дело в том, что немногие люди пугаются не только крупных цветных фото пор на коже человека или шляпке грибов, но и самих этих объектов в жизни. Без их фотоувеличения.

То есть истинные трипофобики не могут смотреть на все то, что представлено на картинках выше, в реальной жизни. Они содрогаются от вида цедры цитруса, песчаной породы на пляже или медовых сот.

Состояние истинной трипофобии может быть весьма тяжелым. Человек полностью лишается возможности даже есть хлеб, так как в нем имеются дырочки.

Какие именно изображения и объекты вызывают страх?

Не всякая фото дырочек или их лицезрение наяву приводит к возникновению ужаса у трипофобиков. Чтобы картинка пугала, она должна удовлетворять нескольким критериям:

  • дырки должны быть расположены ассиметрично;
  • быть маленькими;
  • обязательно наличие контраста между внутренней поверхностью хода и его внешним обрамлением.

На представленном ниже фото, вы можете увидеть, как обработка картинки лишает ее трипофобической направленности. То, что справа, — это трипофобический рисунок, то, что слева, пугать уже не должно.

Причины возникновения

Наиболее частой причиной трипофобии, особенно в ее самом легком варианте (неприятие фото пор на коже человека, крупных изображений морских обитателей, ходов насекомых), является естественный эволюционный механизм.

Объекты, имеющие кластерные дыры, на самом деле, часто представляют собой опасность. Это могут быть волдыри на теле больного человека, ходы жалящих ядовитых насекомых, кожа обитателей морских глубин, имеющая железы с ядом. Поскольку все эти объекты несут потенциальную опасность человеку, он их боится.

Триггером же для возникновения трипофобии в ее тяжелом варианте обычно является какое-либо неприятное событие в детстве. Например, укус пчелы, когда ребёнок до этого укуса видел соты. Или заболевание ветряной оспой.

Довольно часто большую роль играет обучение. Например, ребенок видит, как взрослый человек сорвал гриб и с отвращением его отбросил. Он видит дырочки на шляпке и научается боятся их.

Симптомы

При взгляде на фото или на объект, заполненный кластерными отверстиями, могут возникать:

  • ощущение беды, надвигающейся катастрофы;
  • отвращение;
  • тошнота, психогенное головокружение, общая дурнота;
  • зуд по всему телу;
  • ощущение того, что кто-то мелкий ползает по коже;
  • непреодолимое желание очиститься, принять душ.

В тяжелых случаях расстройства могут развиваться приступы паники со всеми характерными для них физическими проявлениями: сердцебиением, парестезией в конечностях, ощущением нехватки воздуха, тошнотой, головокружением, чувством того, что приближается потеря сознания и т.д.

Читайте также:  Боль в грудной клетке - Симптомы - Симптомы - Внутренняя Mедицина

Лечение

Если вам неприятны фото отверстий на коже человека или даже отверстий в коре деревьев, но проявления трипофобии никак не затрагивают вашу повседневную жизнь, ни в каком лечении расстройства вы не нуждаетесь.

О лечении стоит задумываться тогда, когда страх вызывает уже не только компьютерные картинки, но и настоящие объекты в жизни. Вот если вам тяжело смотреть на пузырьки мыла или кусок арбуза с дырочками от семечек – вот это уже проблема. И ее надо решать.

Один з основных методов лечения – это экспозиционная терапия. Суть которой состоит в том, что вы медленно и осторожно сталкивать себя с объектом своего страха.

Обычно экспозиционную терапию расширяют когнитивными техниками, то есть работой с мыслями.

В ходе когнитивной терапии вы должны установить, какие именно мысли приводят к тому, что вам становится страшно смотреть на объект с кластерными отверстиями.

Для больных трипофобией характерны две основные мысли:

  • сейчас оттуда вылезет что-то опасное для меня и укусит (нападет, заразит и т.д.);
  • сейчас я упаду в эту дыру.

После того, как вы записали свои мысли-страшилки, вам надо придумать их рациональные опровержения. И также записать их. Тоже подробно и тоже на бумаге. Чем больше опровержений вы придумаете, тем лучше они сработают.

Однако не стоит надеяться на то, что вы записали свою иррациональную мысль, затем написали на нее пусть даже тысячу опровержений, и у вас все тут же прошло. Нет, так не будет. Мозгу нужно много времени, чтобы перестроиться.

Поэтому трудиться над своими мыслями придется ежедневно несколько месяцев. Обязательно подкрепляя работу с мыслями экспозиционной терапией. То есть вы должны не просто уговаривать себя в том, что стручок гороха безопасен для вас, но и сталкивать себя с объектом страха. Ежедневно.

Боязнь отверстий, или трипофобия

Одолевает ли вас тревога, когда вы смотрите на пчелиные соты, видите расширенные поры или другие мелкие множественные отверстия? Если да, то, возможно, вы страдаете трипофобией.

Что такое трипофобия

Трипофобия – это боязнь скоплений мелких отверстий, дыр. Больной испытывает иррациональный панический страх при виде кластерных отверстий (бугры, пупырышки, дыры на поверхности). Название фобии происходит от двух греческих слов: трипо – проделывание отверстий и фобос – страх. Это современный вид фобии, первый случай зарегистрировали в 2000 году, а термин ввели в 2004 году.

Что пугает трипофоба:

  • кораллы;
  • медовые соты;
  • муравейник;
  • кожа курицы;
  • цветок лотоса (коробочка с семенами);
  • ощипанная птица;
  • желуди в дереве;
  • челюсть рыбы-барабанщика;
  • дуршлаг;
  • семена тыквы;
  • язык кошки;
  • стена из песчаника;
  • пузырьки в тесте, напитках;
  • язвы на губах;
  • кожа змеи;
  • мочалка;
  • сыр;
  • пористый шоколад;
  • расширенные поры;
  • угревая сыпь и шрамы на лице;
  • губчатая структура растений;
  • углубления для семян.

Пугающие объекты можно разделить на группы:

  • скопления отверстий на теле человека или животного;
  • особенности строения и структуры растений;
  • дырочки на продуктах питания, например, на хлебе, сыре;
  • ходы мелких животных, насекомых, червей;
  • деревья, геологические породы с пористой структурой;
  • кластерные отверстия на технических объектах;
  • изображения и фотографии множества отверстий.

Как проявляется фобия отверстий

При виде пугающих предметов у человека возникает ужас, паника, тревога и прочий дискомфорт. Во время приступа паники больной ведет себя неадекватно, он кричит, машет руками и ногами, может напасть на кого-то. Кроме психоэмоциональных и поведенческих реакций наблюдаются соматические проявления страха.

Физические проявления фобии:

  • потливость;
  • повышение давления;
  • учащение сердцебиения;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • озноб;
  • тошнота;
  • спазмы;
  • зуд;
  • раздражение и покраснение кожи;
  • оледенение конечностей.

Во время приступа паники наблюдаются проблемы с дыханием, нарушения координации, ощущение нереальности происходящего.

Причины трипофобии

Боязнь отверстий – одна из самых малоизученных фобий. До сих пор не установлены точные причины ее развития, но ученым удалось определить, что фобия дырок основана на силе ассоциаций. Дыры ассоциируются с болезнью, гниением, разложением, ранением, опасностью, заражением.

Согласно другой теории, одна часть мозга отвечает за эмоциональное реагирование на скопление дыр. У некоторых людей (10–20 %) этот отдел развит чуть больше, а потому эти люди попадают в группу риска.

Согласно третьей теории, страх перед дырами достался нам от далеких предков. У приматов нарывы и раны на теле сигнализируют о том, что под кожей завелись личинки. В экзотических странах люди рискуют стать жертвой насекомых, которые используют человека как инкубатор. Все это заставляет на генетическом уровне бояться дыр (страх, что они таят опасность, там кто-то живет и т.д.).

Согласно последним исследованиям американских ученых, неприязнь к дырам основана не на страхе, а на отвращении, брезгливости. Поэтому в США такого диагноза как трипофобия официально не существует. Исследователи уверены, что неприязнь вызвана ассоциациями, а не спецификой работы мозга или генетическим фактором.

Реже фобия трипофобия бывает вызвана личной психотравмой и ассоциациями. Например, на ребенка напал рой пчел, теперь любое скопление отверстий ассоциируется с пчелиными сотами, а те с опасностью, болью.

Стадии трипофобии

Виды и стадии фобии пока точно не классифицированы, но отмечено, что страх развивается в три этапа:

  1. На легкой стадии болезни наблюдается небольшая тревога и нервозность.
  2. При фобии средней степени тяжести к психологическим симптомам добавляются соматические проявления: тошнота, дрожь, кожный зуд.
  3. При тяжелом течении фобии соматические и психические реакции усиливаются, возникает рвота, головокружение, панические атаки.
Читайте также:  Острый ларинготрахеит у детей; Клинические протоколы МЗ РК - 2013; MedElement

Тест на трифофобию

Любой человек может сам себе устроить тест на трипофобию и пройти его. Достаточно найти подборку тематических изображений в интернете. Если глядя на них, вы испытываете тревогу, отвращение, ужас, ощущаете физический дискомфорт, то, вероятно, вы страдаете трипофобией.

Кроме этого заподозрить наличие патологии можно при анализе ответов на следующие вопросы:

  • Любые отверстия на теле человека вызывают у вас панику?
  • Вы боитесь пирсинга, изображений проколов?
  • Вы боитесь пораниться?

Если вы ответили утвердительно на все вопросы, то рекомендуем посетить психолога или пройти дополнительное тестирование.

Трипофобия на коже человека

В связи с недостаточной изученностью боязни большого количества маленьких отверстий, вокруг нее рождается много мифов и слухов. Например, кто-то пустил слух, что трипофобия на теле – это болезнь, которая поражает кожу человека, вызывает появление дыр на коже, нарывов, разрывов, якобы болезнь уничтожает части тела. А подкрепляют эти слухи фотографии, созданные при помощи фотошопа. На них изображены и отретушированы отдельные части тела (на здоровые части наложены дырки в теле или на коже человека) или запечатлены части тела с восковым гримом (чаще всего на ладони).

Как избавиться от боязни отверстий

Трипофобию лечат при помощи психотерапии (индивидуальные и групповые сеансы), медикаментозной терапии (седативные препараты, антидепрессанты). С фобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно.

Самостоятельное преодоление страха

Как избавиться от трипофобии? Чтобы самостоятельно справиться со страхом, нужно научиться переключать внимание. Как только поймаете себя на пугающих мыслях, постарайтесь переключить внимание на любой нейтральный предмет, из тех, что вас окружает, и подумать о чем-то приятном.

Большинство трипофобов сами признают, что испытывают отвращение, а не страх. Некоторые люди будто ощущают дыры на своем теле, ощущают ломоту, боль. В таком случае нужно брать себя в руки при помощи дыхательной гимнастики, внушения мысли об иррациональности страха. Теперь вы знаете особенности фобии, ее причины и предпосылки. Напоминайте себе о механизме ассоциаций, блокируйте негативные мысли.

Полезно освоить медитацию и релаксацию, проводить тренировки на сближение со страхом. Вооружившись техниками саморегуляции, разглядывайте пугающие изображения, постепенно увеличивайте время тренировки. Через неделю вы заметите, что тревога стала не такой выраженной. Победой можно считать такие условия, при которых вы не будете испытывать соматические симптомы, тревогу при просмотре изображений сот, семечек и подобного. Испытывать отвращение к ужасающим картинкам отфотошопленных частей тела нормально, но при условии, что вы не впадаете в панику, не примеряете это на себя, не испытываете физических ухудшений.

Советы психолога

Лечение в кабинете психолога направлено не столько на выяснение причин страха, сколько на обучение клиента навыкам саморегуляции. Его учат навыкам расслабления и самоконтроля в стрессовых ситуациях. Параллельно ведется работа над мышлением человека. Он должен научиться отличать реальную опасность от выдуманной.

Нужно понять, что боязнь дырок и отверстий связана с ожиданием, что из них кто-то выберется и нападет. Но разве из дырочек в шоколадке, которые обусловлены технологией приготовления и составом продукта, может кто-то выбраться? Клиента учат анализу, рациональному мышлению, управлению эмоциями и мыслями.

Иногда психологи используют метод просмотра чередующихся изображений. Пугающие картинки чередуют с приятными изображениями пейзажа, отдыха или того, что нравится конкретному человеку. Постепенно тревога снижается и очередное изображение с отверстиями уже не вызывает такого всплеска эмоций, как раньше.

Профилактика трипофобии

Никто не застрахован от трипофобии. В качестве профилактики психологи советуют повышать стрессоустойчивость, учиться контролировать свои реакции и управлять ими, избегать переутомлений, заниматься йогой и медитацией. Специфических мер профилактики нет. Это связано с тем, что боязнь дырок основана на инстинкте самосохранения, который присущ всем людям, и досталась нам от предков (страх неизвестного, страх ядовитых растений и опасных животных, боязнь инфекций).

Последствия запущенной фобии

По мере развития фобии возникают осложнения: депрессия, замкнутость, галлюцинации. Боязнь кластерных отверстий в теле или других предметах мешает социализации, развитию личности. Большинство людей не понимают такого страха, смеются над трипофобами или выражают откровенную неприязнь к ним.

Нас окружает множество предметов с кластерными отверстиями, к счастью, в большинстве случаев трипофоба пугает конкретный предмет или группа, а не все живые и неживые объекты с дырочками. Например, больной боится только сыра или только пчелиных сот. Но даже при таком раскладе жизнь больного сложно назвать приятной и полноценной. Избегание пугающего объекта не решает проблему. Без лечения симптомы фобии, как и общее самочувствие человека, будут ухудшаться.

Трипофобия – боязнь кластерных отверстий

Среди огромного количества фобий, встречающихся у человека, существует одна интересная разновидность – трипофобия. Она выражается в страхе перед различными отверстиями. Казалось бы, что страшного может быть в отверстиях? Однако есть люди, которые панически их боятся. Давайте разберемся, что представляет собой трипофобия, каковы причины ее возникновения и методы лечения.

Что такое трипофобия?

Трипофобия – это психическое расстройство, проявляющееся непреодолимым паническим страхом перед многочисленными дырками и отверстиями. Свое название оно получило от сочетания двух греческих слов: «трипо» – «проделывание отверстий» и «фобос» – «страх». Впервые эта разновидность фобического расстройства была обнаружена не так давно: в 2000 году оксфордские ученые выявили ее, а в 2004 году дали ей официальное название.

Человек, страдающий трипофобией, испытывает ужас при виде большого количества дырочек, так называемых кластерных отверстий. Страх вызывают самые безобидные предметы – мочалка, пчелиные соты, сыр, пористый шоколад. Предметов, имеющих кластерные отверстия, в окружающем мире очень много, так что трипофобам приходится несладко. Примечательно то, что большинство из них боятся не всех дырчатых объектов, а только каких-то определенных, например, только губки или только пчелиных сот.

Читайте также:  Рекомендации и ограничение после прививки

Трипофобы испытывают неприятные ощущения перед такими видами кластерных отверстий:

  • Множественные отверстия на теле человека или животного – расширенные поры, угревая сыпь на коже.
  • Отверстия на растениях – углубления для семян (подсолнух, кукуруза), губчатая структура водорослей.
  • Дырочки на продуктах питания – сыр, хлеб, пенка на поверхности кофе, пузырьки в тесте.
  • Ходы, прорытые мелкими животными, насекомыми или червями – норы, туннели.
  • Геологические образования и породы, имеющие пористую структуру.
  • Кластерные отверстия на технических объектах.
  • Изображения и фотографии множества дырок.

В интернете можно встретить информацию о том, что трипофобия – это некая кожная болезнь, вызывающая образование отверстий на теле, которые буквально разлагают его. Зачастую подобная информация сопровождается пугающими фотографиями. На самом деле это полнейшая ложь, а все подобные фото сделаны в фотошопе. Трипофобия – это психическое расстройство, не имеющее никакого отношения к заболеваниям физического тела.

Отчего возникает боязнь дырок и отверстий?

Американская психиатрическая организация не считает боязнь отверстий фобией. Некоторые исследователи утверждают, что в основе трипофобии лежит не страх, а биологическое отвращение. У некоторых людей множественные дыры вызывают отвращение и неприятные ощущения, в то время как другие люди ничего подобного не испытывают. Таким образом, ученые пришли к выводу, что боязнь дырок – это не психическая болезнь, а бессознательная рефлекторная реакция.

Психолог Джефф Коул обнаружил у себя трипофобию и начал активно ее изучать. В результате исследований он сделал заключение, что боязнь отверстий базируется на биологической брезгливости, которая в той или иной мере присутствует у каждого человека.

Страх перед множеством маленьких отверстий вызван опасениями, что там может жить кто-то, способный причинить вред. Это естественная защитная реакция человеческого организма. Этот страх достался современному человеку от его далеких предков.

семена лотоса

Большое скопление дыр обычно указывает на места обитания опасных животных или насекомых. Кроме того, пятнистый окрас, напоминающий отверстия, присутствует на коже многих ядовитых существ. По этим признакам раньше люди определяли опасность. Современному человеку это уже не нужно, но древний механизм прочно закрепился в подсознании.

Фобия дырок в теле связана со страхом заболеть каким-нибудь заболеванием, способным разрушить организм. Видя отверстия в теле у себя или окружающих, больной испытывает ужас и панику.

У большинства трипофобов страх возникает в результате пережитых негативных событий в прошлом. Например, нападение пчелиного роя может нанести человеку психологическую травму, которая перерастает в стойкую боязнь множественных отверстий. В сознании эти отверстия будут ассоциироваться с пчелиными сотами, из которых в любой момент могут вылететь пчелы и напасть.

Психологи выделяют еще несколько причин, способствующих появлению трипофобии:

  • генетическая предрасположенность;
  • особенности воспитания;
  • культурные традиции.

Как проявляется фобия отверстий?

Страх, возникающий у человека при виде группы отверстий, сопровождается рядом соматических симптомов:

  • учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, дыхание становится затрудненным;
  • кожные покровы бледнеют, руки и ноги становятся холодными, усиливается потоотделение;
  • возникает тошнота и рвотные позывы;
  • начинается головокружение, нарушается координация движений;
  • человек может испытывать кожный зуд и ощущение, будто под кожей что-то ползает;
  • в некоторых случаях возможны кожные высыпания, похожие на аллергию.

Как бороться с трипофобией?

Прежде чем приступить к лечению трипофобии, следует выяснить, действительно ли человек боится кластерных отверстий или они просто вызывают у него чувство брезгливости и отвращения. Если страха и паники нет, значит, это не фобическое расстройство.

Поскольку боязнь дырок не является в полной мере психическим заболеванием, специфического лечения не существует. Психолог или психотерапевт подбирает методы терапии каждому пациенту индивидуально в зависимости от его психологических особенностей.

Обычно применяют следующие методики:

  • психоанализ;
  • групповая или индивидуальная терапия;
  • гипнотерапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • медикаментозное лечение.

Для лечения трипофобии специалисты используют методики, направленные на расслабление и обучение самоконтролю в стрессовых ситуациях. Пациент должен научиться владеть собой и своими эмоциями, чтобы не поддаваться панике.

Главное в лечении трипофобии – научиться отличать реальную опасность от выдуманной. По сути, человек боится не самих дырок, а опасных существ, которые могут в них прятаться. В процессе психотерапии больной начинает осознавать, что дырочки в сыре или плитке пористого шоколада абсолютно безопасны, поскольку в них никого нет.

Нередко психотерапевты применяют такую методику: пациенту предлагают просматривать картинки – пейзажи, виды природы, красивые цветы, которые разбавляются изображениями объектов, имеющих кластерные отверстия. Рассматривая предмет своей фобии можно снизить уровень страха.

Дыхательные упражнения и элементы медитации и визуализации тоже неплохо зарекомендовали себя в лечении боязни дырок. Особо впечатлительным пациентам выписывают препараты для снижения тревожности. Если приступы паники сопровождаются кожным зудом и высыпаниями, врач может назначить антигистаминные препараты.

Правильный подход к лечению трипофобии дает хорошие результаты, приводящие к полному избавлению от нее.

Ссылка на основную публикацию
Три мифа при беременности о еде, болях и самолетах — BBC News Русская служба
Почему беременных тянет на сырое мясо Содержание статьи Почему беременных тянет на сырое мясо Беременность и морепродукты Почему тянет на...
Транскраниальная ультразвуковая допплерография (ТКД, TCD) Медицинская литература, книги по медицине
Транскраниальная допплерография В большинстве случаев диагностического использования УЗДГ е ё следует про водить вместе с ТКДГ. Исключение из этого правила...
Трансплантация стволовых клеток костного мозга — Больница Шиба
Лейкоз после пересадки костного мозга Современная стратегия терапии острого миелоидного лейкоза (ОМЛ) определяется максимально возможным использованием потенциала интенсивной индукции, консолидации...
Три народных средства от кашля
Бальзам Звездочка от простуды Содержание: Чем обусловлен эффект Виды бальзама Звездочка при простуде Противопоказания к применению Интересное видео В аптеке...
Adblock detector