Эксперты назвали признаки повышенного холестерина

Эксперты назвали признаки повышенного холестерина

Высокий уровень холестерина: Основные симптомы и профилактика

Холестерин играет жизненно важную роль в вашем организме, но слишком высокий его уровень может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мы решили более подробно узнать о причинах возникновения и последствиях, а также о профилактических мерах.

Что такое холестерин?

Холестерин — это органическое жироподобное соединение, вырабатываемое печенью. Это вещество мы можем также получать из некоторых продуктов питания, таких как яйца, сыр, моллюски и жирное мясо. Существует две основные формы холестерина — липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Слишком много холестерина ЛПНП («плохого») вредно для здоровья, в то время как холестерин ЛПВП («хороший») действительно защищает.

Какие причины повышения холестерина?

Нездоровый холестерин в крови может быть генетическим. Однако это может быть вызвано неправильным питанием и образом жизни, в том числе употреблением продуктов с высоким содержанием транс-жиров, курением и отсутствием физических упражнений. Ваш возраст, этническая принадлежность, история болезни и даже пол также могут влиять на вероятность того, что у вас высокий уровень холестерина.

Какие симптомы повышенного уровня холестерина?

У вас может быть высокий уровень холестерина без каких-либо симптомов вообще. Тем не менее, существует ряд сигналов, которые подает организм в случае повышения вещества:

  • Боль в груди;
  • Стенокардия (заболевание сердечно-сосудистой системы);
  • Инфаркт;
  • Инсульт
  • Боль при ходьбе — вызвана закупоркой артерий, которые не могут посылать кровь в ноги.

Как контролировать свой уровень холестерина?

Чтобы узнать свой уровень холестерина, необходимо сдать анализ крови, именно он покажет уровень этого вещества в организме. Самым действенным методом контроля над нимявляется диета, а также внесение некоторых коррективов в образ жизни.

Вот лучшие способы снизить уровень холестерина:

Соблюдайте здоровую диету

Ешьте здоровые белки на завтрак и правильные жиры (такие как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры), содержащиеся в таких продуктах, как лосось, авокадо, орехи, семена и оливковое масло.

Уменьшите количество сахара

Уменьшите количество сахара в своем рационе и ограничьте потребление продуктов, насыщенных жирами и транс-жирами.

Замените обработанное мясо

Заменяйте обработанное мясо на рыбу, богатую омега-3, такую ​​как лосось, сардины, сельдь, скумбрия и форель, по крайней мере, два раза в неделю. Жирная рыба содержит огромное количество питательных элементов, которые помогают уменьшить воспаление, защищают от хронических заболеваний, таких как болезни сердца и артрит.

Ешьте много фруктов и овощей

Ешьте около 7-10 порций фруктов и овощей каждый день. В этом случае ваше тело будет получать количество витаминов и минералов, необходимых, чтобы помочь организму бороться с поглощением плохого холестерина. Считается, что богатая антиоксидантами черника помогает снизить уровень холестерина.

Не забывайте про клетчатку

Ешьте больше волокнистых продуктов, чтобы уменьшить впитывание холестерина в кровь. Вы можете получить клетчатку из таких продуктов, как хлеб из непросеянной муки, отрубей, овса, картофеля, фруктов и овощей. Рекомендуется есть не менее 30 г в день.

Контролируйте свой вес

Если у вас избыточный вес, примите меры по его снижению, чтобы уменьшить риск развития сердечных заболеваний. Потеря лишнего веса полезна по разным причинам, от улучшения уровня холестерина до предотвращения диабета 2 типа, высокого давления, сердечных приступов, инсультов и рака.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Упражнения могут увеличить ваш ЛПВП («хороший» холестерин) на четыре-пять процентов, а также помочь сбросить вес, если это нужно.

Контролируйте уровень стресса

Стресс может вызвать повышение уровня «плохого» холестерина, так как вы более склонны к нездоровому питанию и имеете большую массу тела, если вы страдаете от чрезмерного стресса в течение длительного периода времени. Старайтесь не переутомляться и не перегружать себя, чтобы защитить себя от сердечных заболеваний.

Повышенный холестерин в крови у женщин — причины и лечение

Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что надо делать – в самую первую очередь? Если ли симптомы у этой болезни (под врачебным названием: «гиперхолестеринемия»)? По каким причинам – этот недуг развивается? Какие существуют методы лечения и есть ли профилактика (для «подстраховки» в будущем)? Все ответы на выше/поставленные вопросы (от прекрасной половины человечества) можно легко найти в данном материале!

Какой холестерин повышенный, а какой нормальный?

Долгое время во всем мире холестерин считался олицетворения зла. Фактически все продукты, содержащие холестерин (подобно преступникам), были объявлены «вне закона». Появилось огромное множество холестериновых диет и передач по телевидению. Основная причина, из-за которой человечество возненавидело холестерин – атеросклеротические бляшки. Первыми их заметили американские врачи, во время вскрытия солдат (в период войны по Вьетнаме / в 70-х годах).

Читайте также:  Отделение гнойной хирургии

Ученые предположили, что только бляшки (и ничто кроме них) являются причиной атеросклероза, серьезного заболевания, которое нарушает эластичность и проходимость сосудов, что приводит к инфаркту, инсульту или гангрене конечностей. Но, со временем, выяснилось, что этот недуг может развиваться — и по другим причинам. Хотя, одна из главных — это избыток условного «плохого» холестерола. Но, обо всем по порядку…

Короткое видео: как образуются холестериновые бляшки? (42 сек)

Итак, что касаемо самого холестерина, то для народа вскоре рассказали, что на самом-то деле он может быть — и «хорошим», и «плохим». Далее, многие люди узнали (благодаря крутым врачам), что «хороший» холестерин – это и вовсе, жизненно необходимый элемент, низкий уровень которого — не менее опасен, чем высокий уровень «плохого». В медицинской терминологии они имеют названия: ХС ЛПВП и ХС ЛПНП (то есть, Холестерол Липопротеинов Высокой и Низкой Плотности).

Кстати, один из важных симптомов пониженного холестерина – это депрессия. Кроме того, если с данной проблемой вообще ничего не делать, то у мужчин происходит снижение потенции, а у женщин наблюдается аменорея.

Следующим, довольно-таки серьезным «прорывом» в решении данной проблемы был «старт» программы NCEP (в 1985 году / в США). То есть, «National Cholesterol Education Program» (Национальной Образовательной Программы по изучению Холестерола) под управлением NHLBI (Национального Института Сердца, Легких и Крови). Одно из первых открытий NCEP – это «нормальное» изменение нормы холестерина в крови у мужчин и женщин в зависимости ОТ ВОЗРАСТА.

То есть, с годами – эти нормы меняются («снижаются» или же «повышаются»). И считаются – «нормальными» значениями. А обусловлено это множеством факторов. К примеру, повышенные значения ХС у женщин после 50 лет объясняются физиологическими изменениями в организме, вызванными – климаксом / менопаузой. В общем, для молодых девушек и пожилых женщин – нормы холестерина разные (посмотрите их в ТАБЛИЦЕ). Точно также и для мужчин – всё меняется с годами.

Симптомы повышенного холестерина (таблица)

Для начала предлагаем ознакомиться с косвенными и очевидными признаками высокого холестерина. Косвенными, потому что они могут сигнализировать – и о массе других проблем со здоровьем. Очевидными, потому что именно эти явления, конкретно указывают на нашу проблему.

Косвенные признаки

Сосуды головного мозга: Венозная система ног:
в последнее время часто страдаете головными болями (не «свежая» голова); появились боли в мышцах (при ходьбе), судороги ночью (или под утро);
по ночам не дает покоя мучительная бессонница (до головной боли); недавно Ваши пальцы на ногах стали часто неметь;
частые головокружения, которые сопровождаются «потемнениями» в глазах; стопы ног часто «мерзнут» (в моменты покоя);
Вы заметили некоторые нарушения в координации движений (вещи не «держатся» в руках); изменился цвет кожи (появились трофические язвы);
ухудшилась память (сложно сосредоточиться на мыслях / повседневных задачах). чрезмерно «вздутые» вены (ранее такого Вы не замечали).

Очевидные признаки

Обычно проявляются уже на тяжелой / запущенной стадии заболевания.

  • ксантелазмы:

(образовавшиеся на веках глаз (чаще всего, ближе к переносице), — «узелки» неприятного грязно/желтого цвета, со временем увеличиваются по размерам / появляются новые);

  • липоидная роговичная дуга

(наиболее распространенное явление у курящих людей (и у мужчин, и у женщин) возрастом до 50 лет, но по большому счету — носит возрастной / наследственный характер).

липоидная дуга (фото) ксантелазмы (фото)

Высокий холестерин – причины (список)

Наследственность

Медицинские названия: наследственная гиперхолестеринемия, семейная дисбеталипопротеинемия и другие. Определяется генетическим анализом. Все дело в том, что при наличии такой проблемы, как повышенный уровень холестерина в крови, у одного из родителей, шансы унаследовать её растут в диапазоне от 30 до 70%. Обусловлено это тем, что «плохие» / дефектные гены, как правило, носят ДОМИНИРУЮЩИЙ характер. Специально для мнительных женщин заявляем, что в большинстве случаев природа поступает справедливо. То есть, по наследству нам передается больше хорошего, нежели плохого!

Болезни

Сюда относятся – и патологии, и ранее перенесенные заболевания. В первую очередь, это болезни печени: гепатиты острый / хронический (другое название: желтуха), а также другие недуги, приводящие к обструкции желчевыводящих протоков. Далее идут: сахарный диабет, ревматоидный артрит, панкреатит хронический, почечные «болячки», гипертония, ишемическая болезнь сердца и т.д. Список большой, поэтому точную причину (из-за чего холестерин у женщины высокий), может выяснить только врач, по результатам анализов и диагностики. И, самое важное, НАЗНАЧАТЬ ЛЕЧЕНИЕ должен тоже – ТОЛЬКО ВРАЧ!

Неправильное питание

Повышенный холестерин у девушек 25 – 30 лет вполне может быть вызван ВРЕДНЫМИ ПЕРЕКУСАМИ (или же снятие стресса «вкусняшками» из магазина). У женщин после 40 лет (особенно работающих) – изменение уровня ХС в крови тоже может быть связано с вредной «кафешной» пищей (фаст-фуды, гамбургеры, пицца или же другие «бутерброды» на обеденный перерыв). Здесь обязательно стоит отметить, что для решения данной проблемы нужен здоровый БАЛАНС и продуманное (ДИЕТОЛОГОМ) меню! Так как полностью отказываться от множества разновидностей пищи с содержанием жиров, белков (и всего остального) – СТРОГО запрещено. В конечном итоге это чревато другой – НЕ МЕНЕЕ СЕРЬЕЗНОЙ проблемой, о которой подробно изложено в статье:

Вредные привычки

Курение (причем, даже пассивное, с мужем или с подружкой за компанию), алкоголизм или злоупотребление крепкими напитками. Бытует мнение, что хорошее вино (имеется ввиду, высококачественное и дорогое) – это отличное профилактическое средство от многих недугов. Оно действительно полезно для здоровья женщины, но при такой проблеме, как повышенный холестерин – оно не действенно. Что касаемо высокоградусных напитков / слабоалкогольных коктейлей или даже пива, то их на время нужно ИСКЛЮЧИТЬ – даже по самым большим праздникам. И даже после окончательного выздоровления огранить употребление до нормы, установленной специалистами – врачами.

Возраст женщины (особенно после 50 – 60 лет)

В данном случае основные причины повышенного холестерина – это неприятное завершение периода менопаузы (что на практике, способствует значительному росту плохого ЛПНП холестерола и, как следствие, стремительному набору веса). Далее идут: эмоциональные нагрузки (переживания о взрослых детях, о предстоящей пенсии и много ещё о чем), не особо подвижный образ жизни (например, по сравнению с тем, как это было в молодые годы), а также несбалансированное питание (больше едим то что – ВКУСНО, а не то что ПОЛЕЗНО).

Малоподвижный образ жизни – гиподинамия

Как правило, у женщин «СИДЯЧАЯ» РАБОТА», плюс ко всему, современные люди предпочитают и досуг «сидячий» (перед компьютером: социальные сети, игры и т.д.). Отсюда и проблемы в «застоявшейся» крови (причем, наиболее вредных – липопротеидов низкой плотности). Повышенный холестерин у женщин в данном случае помогут сдерживать: умеренная / щадящая диета (обязательно, одобренная / рекомендованная врачом) и регулярные физические упражнения. Идеальный вариант – записаться в бассейн или утренняя пробежка. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

Беременность

Повышенное содержание холестерина в крови у беременных женщин может наблюдаться во втором или третьем триместре. В этот важный период жизни уровень может подняться, как минимум на 15%. Но сильно переживать не стоит! В данном случае умеренная гиперхолестеринемия не «выльется» в серьезные заболевания или же развитие каких-либо патологических изменений в сердечно – сосудистой системе. Высокий уровень липидов обусловлен интенсивной выработкой хорошего холестерина в печени на нужды малыша.

Менструальный цикл

По некоторыми особенностями синтеза жирных спиртов, под усиленным воздействием эстрогенов (женских половых гормонов), в первой половине цикла уровень холестерина может «подскочить» на целых 10%. Но это считается физиологической нормой – нет причин для беспокойства. Далее идет снижение. По наблюдению специалистов, повышенных уровень липопротеидов может наблюдаться и во второй половине цикла, но уже значительно меньший (5 – 8%).

Другие причины высокого холестерина

Отсутствие полноценного отдыха / психологические проблемы, смена времен / сезонов года, а также длительный прием лекарственных препаратов (которые могут повысить холестерин в крови). Особенно вредными являются «пилюли», которые женщины «выписывают» сами себе (по журнальным или газетным статьям).

Само лечение – опасно для жизни! Берегите себя от глупостей.

Повышенный холестерин — что надо делать, как лечить?

На этот вопрос Вам лучше всего ответит – квалифицированный медицинский работник, как правило, после сдачи анализов и внимательного обследования / опроса / изучения сопутствующих заболеваний. Обычно первым, кто сообщает пациенту о проблеме высокого содержания холестерина в крови, является – участковый терапевт. Далее, смотря по обстоятельствам, он может направить Вас к другим специалистам (их подробный список Вы найдете ЗДЕСЬ). Например, к эндокринологу или гастроэнтерологу, но чаще всего – напрямую к кардиологу.

Консультация у врача

Медикаментозное лечение – чаще всего, применимо в тяжелых случаях. Для того чтобы знать точно, как лечить повышенный холестерин у женщины или мужчины, необходимо выяснить первопричину (выявить корень проблемы, не срывать бесконечно «ягодки»). Для начала (даже при «слегка» запущенной форме) доктор Вам посоветует:

  • Соблюдать диету.

На нашем сайте можно ознакомиться (по ссылкам) с основными нюансами диеты для снижения холестерина (по рекомендациям врачей диетологов). А также на других страницах разузнать: какие продукты снижают холестерин в крови (лучшие из лучших), а какие (наоборот) катастрофически повышают его (да и портят здоровье, в целом).

  • Физические нагрузки.

Индивидуально по возрасту и физиологическим особенностям организма. Для молодых женщин оптимальным решением будут утренние пробежки, для старшего поколения – бассейн, для пожилых людей – обязательные прогулки на свежем воздухе (каждый день, не менее часа, не менее пяти километров, желательно по парку).

  • Отказ от вредных привычек.

К сожалению, многие современные женщины курят и любят хорошие вина.

  • Выпишет лекарства.

Как было сказано выше, только при тяжелых / серьезных обстоятельствах. Обычно это – СТАТИНЫ (специальная группа лекарственных средств, блокирующих работу особого фермента, отвечающего за выработку холестерина в печени). Или ингибиторы – препятствующие всасыванию липидов в кишечнике.

Строгое соблюдение новых правил жизни

  • Составить новое меню.

Чтобы понять, что именно должно в него входить, а что необходимо исключить, можно узнать по ссылкам:

От некоторых «радостей жизни» (жареные блюда) придется отказаться навсегда ради того, чтобы продлить свои годы жизни. И это вполне серьезно! От других продуктов – отказаться временно, пока высокий уровень холестерола в крови не спадет до нормы.

  • Изменить режим дня.

Включить в него физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, записаться в фитнесс – клуб, бассейн, обзавестись огородом / дачей. Здесь все зависит от возраста. Современные ученые выяснили, что даже хорошая музыка (в основном классическая) способна также снизить уровень холестерина.

Начинать это дело нужно «не с понедельника» или «завтра», а прямо сейчас!

Регулярное обследование

Для того чтобы контролировать повышенный / пониженный холестерин, необходимо не реже чем раз в 5-6 лет делать специальный биохимический анализ крови — ЛИПИДОГРАММУ. Особенно важно это мероприятие для людей, страдающих гипертонией, сахарным диабетом, сердечно–сосудистыми заболевания. А также обязательно для женщин, страдающих лишним весом (проверьте свой ИМТ), курящих и ведущих «сидячий» образ жизни (ведь, женская работа — в основном «сидячая»). При малейших отклонениях от нормы следует незамедлительно обращаться к врачам!

Как понять, что у человека повышен холестерин

Повышенный холестерин может привести к серьезным последствиям: проблемы с сердцем, сосудами, нервной системой, а также вызвать болезнь Альцгеймера.

Уровень этого вещества повышается из-за неправильного питания, ожирения, сидячего образа жизни, нарушения обмена веществ и гормонального сбоя. Высокий уровень холестерина заметить очень тяжело, так как его симптомы практически незаметны.

Стенокардия

Этот симптом считается одной из форм ишемической болезни сердца. Его можно обнаружить только на ЭКГ или при обследовании у врача. Стенокардия проявляется в приступах грудной боли и сильной одышке даже при минимальной физической нагрузке. Уже этот симптом может говорить об опасностях, так как при повышенном холестерине стенокардия может проявляться особенно сильно и доставлять человеку дискомфорт.

Боли в ногах

Холестерин поражает сосуды не только около сердца, но и во всем теле. Больше всего от этого страдают ноги. Если вы обратили внимание на то, что ваши ноги болят, отекают или вы часто чувствуете тяжесть, это может быть следствием повышенного холестерина. Как правило, неприятные ощущения возникают даже при небольших физических нагрузках, например, ходьбе.

Боль в груди

Регулярные боли в груди указывают на поражение сосудов. Однако иногда это может быть проявлением невралгии. Чтобы отличить эти симптомы, необходимо понять, в какой момент вы чувствуете неприятные ощущения. Как правило, невралгия проявляется при вдохе и выдохе, но есть случаи, когда человек находится в одном положении и чувствует боль в груди.

Ссылка на основную публикацию
ЭКО все включено – цены на услугу «под ключ» в клинике GMS ЭКО
Программа ЭКО (ЭКО + ИКСИ) Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) считается классической вспомогательной репродуктивной технологией. Принцип данного метода заключается в организации слияния...
Щелкает челюсть при открытии рта что делать и почему щелкает челюсть Сеть клиник iOrtho
Причины боли в челюсти: почему вы можете чувствовать боль? Боль в челюсти часто описывается как пульсирующая и стесняющая. Она может...
Щелкает челюсть при открытии рта, жевании что делать
Почему щелкает челюсть при открытии рта, и что делать в такой ситуации Нижняя челюсть является единственной подвижной костью в черепной...
Экозитрин таблетки инструкция по применению, аналоги, состав, показания
Экозитрин в Москве Экозитрин Инструкция по применению Цена на Экозитрин от 0.00 руб. в Москве Купить Экозитрин в Москве можно...
Adblock detector