Что пить детям при простуде

Что пить детям при простуде

Фитотерапия для детей

Фитотерапия как древнейшая наука, дошедшая до наших дней, является частью традиционной медицины.

Это вариант метаболической терапии, в полной мере влияющий на болезнетворный процесс на уровне тканевого обмена.

Фитотерапия была и остается популярным методом лечения, рекомендуется специалистами разных профилей, также и педиатрами.

Фитотерапия, кроме экономического аспекта, имеет ряд преимуществ при лечении многих заболеваний, в том числе и у детей:

  • возможность длительного и безопасного применения;
  • совместимость с назначаемыми фармпрепаратами;
  • многоплановое действие растений, позволяющее лечить одновременно сопутствующие заболевания;
  • удобное и простое использование в домашних условиях;
  • эффективность в лечении легких форм заболевания и в составе комплекса мер при тяжелых формах болезни;
  • многие растения укрепляют защитные силы организма, повышают иммунитет, осуществляя профилактику заболеваний, предупреждая обострение хронических недугов, осложнений;

Необходимо отметить, что как и всякое лечение, фитотерапия имеет свои показания и противопоказания и должна назначаться специалистом, особенно у детей. В целом, фитотерапия взрослых и детей не особенно отличается.

Лекарственные фитосборы при соблюдении правил заготовки и применения весьма редко вызывают аллергические реакции, но у детей, склонных к аллергии, желательно опробовать травяной сбор в течении 2-3 дней, внимательно наблюдая за состоянием ребенка ( наличие кожных высыпаний, кишечного дискомфорта и пр.) Если аллергических реакций не будет, то можно применять фитосбор для лечения.

Существуют основные принципы применения лекарственных растений:

  • приоритетность фитотерапии (основная или вспомогательная);
  • индивидуальный подход с учетом сопутствующих проблем;
  • принцип целесообразности ( от простого к сложному), то есть при начальных признаках заболевания применять пищевые растения, общеукрепляющие травы,
  • монофитотерапия предпочтительна для детей раннего возраста,
  • при усилении заболевания составление комплекса лекарственных трав.
  • при острых заболеваниях фитотерапия применяется в течение острого периода и 2-3 недели после стихания симптоматики.
  • при хронических заболеваниях фитотерапия применяется около 4-6 недель непрерывно и повторяется курсами 2-3 раза в год, а также при угрозе обострения.

Фитотерапия для детей привлекательна разнообразием форм для наружного и внутреннего применения.

Наиболее распространенными и оптимальными способами применения лекарственных растений у детей считаются энтеральный ( то есть внутренний), наружный и ингаляционный.

Внутрь в большинстве случаев применяются напары ( чаи), отвары, настои, экстракты. Часто используются микроклизмочки у маленьких детей.

Наружно- используются ванночки, аппликации, обтирания, ванны, ингаляции и пр.

Внутрь фитопрепараты принимаются за 15-20 минут до еды. Отвары или водные экстракты лучше готовить ежедневно, рассчитывая суточную дозу для ребенка. Спиртовые настойки разбавляются водой ( а у детей раннего возраста-до 3 лет, не применяются!)

Дозировки лекарственных трав для детей

Возраст ребенка (лет)

Часть от взрослой дозы

Для детей старше 12 лет можно применять взрослую дозировку. Лечебные настойки, экстракты трав для детей дозируются из расчета 1-3 капли на год жизни на прием.

В детской практике отвары и настои лекарственных трав используются также в качестве полосканий.

Дети среднего и старшего возраста обычно полощут горло и рот без затруднений. Маленьких детей (3-4 года) необходимо обучить этому процессу и процедуру проводить под присмотром взрослых.

Детям раннего возраста( младше 3 лет) вместо полоскания горла дают теплый отвар пить маленькими глотками или закапывают их в нос по 8—10 капель. В этом случае отвар попадает в носоглотку и дает свой лечебный эффект.

Полоскания проводят часто, для наилучшего действия около 5-6 раз в сутки, в острые периоды можно полоскать каждые 1,5—2 часа.

Для лечения носоглотки также хорошо закапывать в нос масляные экстракты трав либо эмульсии водного настоя в растительном масле (оливкового либо подсолнечного).

Замечательно действуют различные ингаляции травяными сборами при лечении респираторных заболеваний.

У маленьких детей единственно возможным и достаточно эффективным методом проводить ингаляцию является так называемый “палаточный” метод.

Для этого достаточно соорудить небольшую палатку из полиэтиленовой пленки или любой другой непромокаемой ткани, поставить кастрюлю с отваром лечебных трав ( для хорошего парового эффекта объем должен быть 3-4 л) и посадить ребенка рядом ( внимание! только под присмотром взрослых!) или сесть самим, держа ребенка на руках.

В этом случае кроме ингаляционного эффекта ещё будет общий равномерный прогрев. Нужно учесть, что ингаляции и любые тепловые процедуры проводятся только при нормальной температуре тела. Если температура у ребенка повышена- эти мероприятия не проводятся!

У детей лекарственные растения для наружного действия применяются широко особенно в первый год жизни с целью профилактики опрелостей, очищения и защиты кожи ( ванночки и купания с чередой, ромашкой, календулой).

Очень хорошо применять лечебные витаминные пищевые растения с целью профилактики заболеваний.

Это различные плоды, ягоды, овощи, фрукты, лук и чеснок, салатные и зеленные овощи.

Их можно употреблять добавляя ежедневно в любую пищу(например, зеленные и листовые овощи, фрукты, ягоды) и в качестве питья в виде свежевыжатых овощных и фруктовых соков, желе, компотов, киселей, чаев, отваров.

В целом можно подытожить, что фитотерапию для детей назначают индивидуально с учетом терапевтического действия и возможных противопоказаний.

Обязательно учитываются сопутствующие заболевания и непереносимость некоторых трав ( если есть аллергия). В младшем возрасте у детей чаще используется монофитотерапия и сборы из 3-4 трав.

Траволечение требует длительного применения не менее 4-6 недель и при хроническом течении заболевания проводятся профилактические курсы фитотерапии в период сезонного обострения (весной и осенью).

Существуют и ограничения к фитотерапии:

  • острые и угрожающие жизни состояния, когда необходимо применение неотложной терапии,
  • наличие индивидуальной непереносимости,
  • детям до 14 лет не назначаются ядовитые и сильнодействующие фитопрепараты, в других случаях используется меньшая дозировка;
  • с осторожностью используются у детей растения, влияющие на эндокринную систему ( элеутерококк, женьшень, аралия, и др) во избежание гонадотропного действия ( раннего полового созревания).
Читайте также:  Берут ли в армию с разрывом мениска коленного сустава

Учитывая все вышеописанные рекомендации, грамотное применение у детей лекарственных растений с целью профилактики , повышения защитных сил организма и лечения заболеваний, позволит укрепить здоровье и избежать хронических болезней во взрослом возрасте.

Успокаивающие травы для детей. Эффективно и полезно

Целебные травы — это отличное и безвредное (при разумном использовании) средство помощи легко возбудимым, нервным, впечатлительным детям. Такие дети очень мучаются сами, а уж как мучаются с ними родители не зная что предпринять.

Травы травами, но существуют и другие меры, которые вы обязаны предпринять если ваше чадо очень эмоционально:

Выбросьте телевизор. Я вполне серьезно. Вы даже представить себе не можете как это чудо техники воздействует на психику вашего ребенка. Причем вовсе не обязательно ребенку его смотреть. Достаточно того, что он «бубнит» без остановки на заднем фоне, а ребенок так или иначе «хватает» кусочки не детских фильмов, криминальных новостей, совершенно не нужной ему рекламы. Если вам не хватает в жизни негатива/новостей/фильмов/развития — все это вы можете почерпнуть целенаправленно из компьютера или книг. Ребенку это совершенно не нужно. В моей семье давным давно нет телевизора и поверьте, мы совершенно нормальные люди 🙂 В подтверждение своих слов привожу сюда отрывок из интервью известной на всю страну травницы, Зайцевой Елены Федоровны, которую очень уважаю:

«Я пошла к своему духовному отцу Архимандриту Кириллу (Павлову) и сказала: « Батюшка, все пишут примерно одинаково: « Был хороший ребенок, потом стал раздражительным, неуправляемым, стал вскрикивать ночью. Возникла эпилепсия». Что мне им отвечать?» А батюшка сказал: « Напишите всем под копирку: кто вам дорог — дитя или телевизор?» У меня нет телевизора. У моих детей и внуков тоже нет телевизора. Телевизор вообще лучше не иметь дома. Эпилептиков лечить так: давать им успокаивающий сбор и оторвать от телевизора».

Можно по разному относится к религии, но в этом совете явно присутствует здравое зерно, тем более что существует очень много молодых отцов, которые почему-то считают забавным показывать ребенку фильмы ужасов или смотреть их в комнате где играет ребенок. Просто объясняйте этим горе-папашам что один кадр из такого фильма может произвести такое впечатление на ребенка, что изменит его жизнь навсегда и не обязательно что он будет кричать и плакать при этом.

Став взрослым ребенок не будет понимать откуда у него страх темноты/высоты/замкнутых пространств/алкоголизм/тревожность и так далее. Все выше сказанное относится и к громко играющей музыке. Какой бы приятной она не казалась вам, ребенок может чувствовать иначе.

Ложиться спать, играть, кушать, гулять, ребенок должен всегда в одно и тоже время. Это незыблемое правило для повышенно возбудимых детей.

3. Обратите внимания на обстановку дома и отношение к ребенку.

Если дома кричат, ругаются, ребенка ставят в угол, уставшие родители ругают его за провинности, в доме многое нельзя. Запреты накладываются, но альтернатив не предлагается. Если с вами проживает старшее поколение, сидит бабушка пока вы работаете, обратите внимание как она воспитывает ребенка. Бабушка может искренне верить что запирание в ванне и хороший шлепок идут во благо внуку.

4. Прежде чем лечить ребенка чем бы то ни было, его нужно показать врачу. Проблема может быть глубже чем вы себе представляете. Иногда вы знаете проблему, например стресс, ну или просто ребенок на самом деле очень впечатлительный. Вот тогда вам помогут травы.

Успокаивающие травы для купания детей

Купание детей в травах это классический вариант помочь ребенку успокоиться. Хорош этот метод доступностью, простотой и эффективностью. Кроме того, он легко может применяться даже для самых маленьких детей.

Кроме успокоительной ванны с травами хорошо бы внести какой-нибудь ритуал в укладывание спать. Например, всегда читать сказку или выпивать стакан теплого молока с медом. Это внушит ребенку ощущение стабильности, а значит безопасности. Повесьте в спальне травяные саше с хмелем и лавандой. На безопасном расстоянии от ребенка (и только под вашим строжайшим контролем) зажгите восковую свечу с травами и пусть ребенок понаблюдает за ее пламенем.

Успокаивающий массаж с травяными маслами

Очень хорошо помогает мягкий расслабляющий массаж из нежных поглаживаний. Используйте для такого массажа масло лаванды или мелиссы. Можно дать выпить травяной успокаивающий чай с медом. Составы для него приведу ниже.

Успокоительные травы для нервной системы ребенка вполне простые и доступные: Череда, ромашка аптечная, лаванда, хмель, валериана.

Как приготовить такую успокаивающую ванну из трав

Такие ванны можно приготовить для новорожденного и ребенка до года. Для того чтобы убедиться в отсутствии аллергии небольшое количество остывшего настоя однократно наносим на запястье ребенка и ждем 15 минут. Если покраснений нет, то можно купать.

Если вы приобрели траву в пакетиках для заваривания, то заваривайте из расчета: 4-5 пакетиков на полтора литра воды. Это на маленькую ванну, на обычную понадобится 9-10 пакетиков. Подождите пока травы немного остынут и выливайте в ванну через мелкое сито или двойной слой марли. Разумеется, в ванне еще не должно быть ребенка! Для новорожденных меряем температуру градусником, для старших детей просто проверяем рукой. Вода должна быть не горячей 36-38 С, принимать через день по 10-15 минут.

Если трава у вас «россыпью», тогда заваривайте 70-100 грамм травы на 1- 1,5 литра воды. Детям до года не стоит применять многокомпонентные сборы для ванн, лучше одну траву.

Для ребенка старше одного года можно применять вот такой сбор для ванночек: смешиваем в равных частях душицу, мяту, цветки календулы. Три столовые ложки смеси (с горкой) заливаем тремя литрами кипятка и настаиваем 1 час. Процеживаем настой и выливаем в ванну с водой. Смесь трав залить 3 литрами кипятка и дать постоять полчаса.

Читайте также:  Что делать, если у; вас; паническая атака 5 полезных советов; Нож

Успокаивающие травы для детей

Потребность в спокойном отдыхе и полноценном восстанавливающем силы сне у детей, как известно, велика. Но ежедневная «передозировка» различных впечатлений, новых знаний и умений становится труднопреодолимым препятствием для растущего человечка. Он не может спокойно уснуть, его сон тревожен, малыш часто плачет, у него испортился аппетит, ребенок стал хуже учиться в школе, он нервничает и капризничает. Все эти и многие другие тревожные для родителей особенности поведения чада – повод подумать, не нуждается ли ребенок в помощи.

Бросаться в аптеку за седативными препаратами и психостимуляторами не стоит. Есть множество менее токсичных и более естественных, природных способов помочь ребенку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Один из таких способов – фитотерапия.

Что такое фитотерапия?

Фитотерапия — это лечение человека целебными травами и препаратами, сделанными из таких растений. Первыми применять травы для создания снадобий начали древние греки, за ними потянулись шумерские лекари. Траволечение было популярно при дворе Ивана Грозного, Екатерины Второй и дошло до наших дней. Таким образом, рецепты многих травяных сборов проверены даже не годами, а тысячелетиями. Прошли времена, когда знахарей считали колдунами и опасались. Официальная медицина давно уже не спорит с травниками, и часто доктора с удовольствием включают в курс своего вполне традиционного лечения и фитотерапию.

Нервный, возбудимый, быстро утомляющийся ребенок, капризничающий грудной малыш или уставший школьник… Травами можно помочь им всем. Нужно только знать, какие успокаивающие травы и каким способом можно использовать для детей.

Травы, оказывающие успокоительное действие на детей:

  • Зверобой,
  • Мелисса,
  • Валериана,
  • Мята,
  • Подорожник,
  • Лаванда,
  • Сосновая хвоя,
  • Хмель,
  • Душица
  • Пустырник,
  • Череда.

Травы, которые противопоказаны детям:

  • Ракитник,
  • Чистотел,
  • Полынь,
  • Пижма,
  • Листья и цедра цитрусовых.

Принимать травы ребенок может несколькими способами: отвары, чаи, настои, эфирные масла, успокаивающие фитованны, примочки, компрессы. Выбор конкретной травы и способ приготовления из нее лекарства зависит в первую очередь от возраста ребенка. Давайте рассмотрим каждый возрастной этап отдельно, с возможными проблемами и вариантами их решения.

Дети от 0 до 1 года

Обычно лекарственные травы в жизнь новорожденных входят с первых дней после выписки из родильного дома. Мама и папа начинают добавлять в ванночку малышу немного отвара череды. Это успокаивает кроху и лучше очищает его нежную младенческую кожу.

Использование лекарственных трав в ванночках для малышей – практика распространенная. Для создания настоев, которые потом можно будет вливать в воду для купания, используются все разрешенные травы. Но не одновременно. За раз можно брать не более 4 видов растений.

Кроме того, перед принятием процедуры, убедитесь, что у малыша нет аллергии на травы. Для этого протрите его ручку смоченным в готовом отваре ватным диском. Если через 15-20 минут кожа осталась чистой, не покраснела, не припухла и не пошла пятнами, купать с таким фитосбором ребенка можно.

Температура воды для принятия целебных ванн для малышей должна быть не выше +37 градусов по Цельсию. Вот несколько простых рецептов успокоительных ванночек для новорожденных и детей до 1 года:

  • Ванна для расслабления. Череда, пустырник и мелисса. На 10 литров готовой воды используйте 3 ст. ложки травяной смеси (травы смешивайте в равных пропорциях), залейте кипятком (около 400 граммов). Настаивать около 30 минут. Процедить до полного очищения отвара от взвеси и добавить в ванну, приготовленную для купания. Принимать ее малышу следует в течение 10 минут. Повторять процедуру- через два дня. Общий курс лечения – два месяца.
  • Ванна для нормализации сна. На 10 литров готовой воды нужно взять хвою (около 30гр.), мяту и душицу. Все травы залить кипятком и настаивать около часа. Хвою, залитую кипятком настаивать отдельно от трав. И тот, и другой отвар следует процедить и вылить в приготовленную ванну. Принимать в течение 10 минут трижды в неделю. Общий курс – месяц.

Заваривать новорожденным успокаивающие чаи из целебных трав доктора рекомендуют не раньше, чем когда малышу исполнится 4 месяца. Именно в это время родители начнут вводить первый прикорм, и организму крохи будет намного проще принять новые «продукты».

Успокаивающие детские чаи можно сделать самим, но лучше купить в аптеке, благо их сейчас там представлено несколько десятков наименований.

Выбирайте те, в состав которых не входят запрещенные для детского применения травы (см. список выше), а также чаи, в которых не содержатся травы — потенциально сильные аллергены (такие, как цвет липы, например).

Успокаивающие чаи на основе ромашки, мелиссы, пустырника нормализуют сон, снимают гипертонус, улучшают пищеварение и состояние нервной системы.

Самые известные детские успокаивающие чаи на основе лечебных трав:

  • Чай с фенхелем для новорожденных. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает справиться с коликами, способствует лучшему усвоению кальция и снимает мышечные спазмы. Нормализует сон. Его можно купить в аптеке (пакетированная фасовка), а можно приготовить самостоятельно. Для этого семена фенхеля (2 грамма) растолките чайной ложкой и залейте кипятком. Накройте посуду, и дайте заготовке настояться в течение часа. Затем разбавьте отвар кипяченой водой до объема 200 мл. Давать фенхелевый чай нужно начинать постепенно, с 1 чайной ложки в день, доводя к концу недели до 6 чайных ложек в сутки.

  • Ромашковый чай. Для приготовления такого чая понадобятся цветки аптечной ромашки. Около 5 граммов травки залейте кипятком и дайте настояться в течение 40-45 минут. Довести до объема 250 мл. Давать по чайной ложке дважды в день. Этот чай обладает противовоспалительный и глубоким успокаивающим действием. Делает сон малыша крепким.
Читайте также:  Виды аритмий - статьи о кардиологии

  • Травяной чай «Бабушкино лукошко». Это готовый фенхелевый чай, который можно купить в любой аптеке. В коробке 20 пакетиков. Помогает справиться с коликами и обладает легким слабительным эффектом, успокаивает и расслабляет малыша. Суточная доза такого чая для крох до 1 года должна быть равно объему одного кормления. Для детей после 12 месяцев дозировку можно увеличить до 200-300 мл.

  • Мятный успокаивающий чай. Этот чай легко приготовить, и он обязательно понравится малышу. Вам понадобится 2 столовых ложки мяты, 1 столовая ложка шишек хмеля, 1 столовая ложка корня валерианы. Все растительные ингредиенты нужно смешать, растолочь как можно мельче и заварить кипятком. Воды нужно чуть меньше половины стакана. Настаивать около получаса. Деткам до 1 года давайте 4-5 раз в день по чайной ложке. Малышам от 1 до 3 лет – по два-три столовых ложки пять раз в сутки. Дошкольникам по 1 стакану трижды в день.

В следующем видеоролике опытный фармацевт расскажет какие успокаивающие чаи и травы можно купить в аптеке.

Дети в возрасте 1-2 года

Детям, которым исполнился год, помимо всех вышеперечисленных трав, можно дополнительно давать валериану, цветки липы, душицу.

Малышам, которым уже исполнилось 2 года – можно смело добавить к уже разрешенному ассортименту зверобой.

Дети в возрасте 3- 9 лет

Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.

Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).

Делать чаи, как и отвары для принятия ванн, можно любые, насколько вам хватит фантазии, главное, как и в случае с целебными успокаивающими фитованнами, не смешивать более 4 трав одновременно.

Характеристика некоторых успокаивающих трав

  • Мята перечная. Благодаря наличию ментола, это растение – настоящее антибактериальное оружие. Примочки с отваром мяты снимают кожный зуд и воспаления. Травка обладает мягким успокаивающим эффектом, а заодно укрепляет бронхи и легкие. Принимать ее нужно в виде чая или ванны желательно за 30 минут до отхода малыша ко сну.

  • Корень валерианы. Это прекрасное успокаивающее средство, которое обладает к тому же выраженным седативным и болеутоляющим действием. К тому же корень валерианы – отличный растительный антидепрессант. Принимать ее можно, добавляя в чай. Новорожденным валериана не рекомендуется, но можно обернуть кусочек корня в марлю и положить недалеко от кроватки крохи. Он будет спать крепче.

  • Мелисса. Это растение «широкого спектра действия». Мелисса, помимо успокаивающих свойств, благотворно влияет на работу сердца, укрепляет сосуды, нормализует пищеварение. Принимать ее можно в составе чая, в составе отвара для ванн.

  • Пустырник. О его успокаивающих свойствах знают все, даже очень далекие от медицины люди. Добавляя пустырник в чай или ванну ребенку, полезно также знать, что это растение обладает противосудорожным, общеукрепляющим и мочегонным свойствами.

  • Череда. В основном эта травка обладает косметическим действием, но одновременно с этим и легким седативным. Применяется череда для купания. После курса ванн с ней, эффективно успокаиваются детишки, склонные к диатезу, опрелостям, кожной аллергии.

  • Душица. Это растение, которое идеально подходит и для приготовления успокоительного чая, и для фитованны, и для компрессов. Она снимает нервное напряжение, оказывает общеукрепляющий эффект. Душицу нередко используют в качестве наполнителя для успокаивающих подушек.

Успокаивающая подушка из трав

С осторожностью следует использовать для успокоения детей ставшие популярными ароматические подушки. Дело в том, что маленьким детям (до 7 лет) вообще нежелательно спать на таких подушках всю ночь, постоянное вдыхание аромата трав может вызвать аллергическую реакцию даже у взрослого человека. Детям лучше ограничиться небольшими паузами отдыха на такой подушке (не более 1 часа).

Успокоительные подушки можно приобрести готовыми, а можно сшить самостоятельно, сочетая в мешочках из натуральной ткани только те травы, которые вы считаете полезными и нужными именно для вашего ребенка с учетом его проблем и потребностей.

Автор следующего видеоролика расскажет и покажет, как и из чего можно самостоятельно сделать успокаивающую подушку на травах для сна.

Общие советы по применению успокоительных трав для детей

  • Покупайте травы и травяные сборы в аптеках. Если вы не профессиональный травник, самостоятельный сбор лекарственных растений лучше отложить до того момента, как травы понадобятся взрослым. Детские травки обязательно должны быть чистыми, отборными и проверенными. Здесь не место экспериментам.
  • Не рассчитывайте на быстрое действие успокоительных трав. Все фитосредства действуют накопительно, т.е. пить чай или отвар нужно систематически, а принимать ванны с успокоительными травами – через день-два до полного окончания курса лечения.
  • Перед началом применения успокаивающих трав проконсультируйтесь с педиатром и детским неврологом.

Справиться с перевозбужденностью может помочь и следующая музыка.

Как выбрать успокаивающий чай, смотрите в следующем видео.

  • Обзор средств
  • Доктор Комаровский
  • Часто плачет
  • Ванны
  • Травы
  • Чаи
  • Сборы

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Ссылка на основную публикацию
Что можно есть при пищевом отравлении
Еда при симптомах пищевого отравления Интоксикация организма в результате попадания внутрь патогенных бактерий вместе с едой и напитками – явление...
Что значит — ректально вводить свечи Виферон
Свечи от простуды для детей: маме — удобно, малышу — комфортно Статистика утверждает, что каждый ребенок в возрасте до года...
Что значит «питаться интуитивно»
/ Не чувствую сытости что делать.md Не чувствую сытости что делать - Чувство сытости почему после еды нет? Приобретаем правильные...
Что можно есть при язве желудка и что нельзя список продуктов
Диета при язвенной болезни желудка Эффективность: лечебный эффект через 2 недели Сроки: 3 месяца и более Стоимость продуктов: 1400 -...
Adblock detector