Что делать, если не хочется жить дальше причины и 9 важных советов

Что делать, если не хочется жить дальше причины и 9 важных советов

Не хочется жить и что с этим делать?

«Не хочу больше терпеть эти трудности и жить изо дня в день пустыми чувствами», — от такой мысли возникает кризис личности. Что же делать, если не хочется жить? Кризисные моменты способны полностью перевернуть мировоззрение человека. Откуда в нас рождается столько пессимизма и как найти выход? От состояния полного разочарования до расцвета сил всего один шаг. Поверьте в перемены и впустите их к себе, а мы вам в этом поможем. Дочитайте до конца, и вы найдете выход из дилеммы всей жизни.

Почему человеку не хочется жить?

Когда встречаешься лицом к лицу с проблемами, которые раньше не тревожили — начинаешь думать о самом плохом. Краски постепенно сгущаются, когда человек занимается самообманом. Будто, смерть решит все катастрофы, которые накопились за долгие годы, сотрет душевную боль и постоянные стрессы. Родные, близкие здесь не берутся в учет, хотя вся боль утраты передается на них и травмирует их души. Человек, как белка в колесе, постоянно убегает от ответственности и ищет оправдания своей мрачности, вместо реальных действий против этой пагубной привычки.

Если не хочется жить, возможно, личность хотела бы просто поменять обстоятельства, но у нее нет внутреннего стержня и силы духа. Мысли суицидника состоят из пустоты, которая образовалась от утерянной надежды и невоплощенных желаний. Негатив — это невидимая сила, которая постепенно поглощает разум и делает его болезненным.

Почему не хочется жить, если у человека есть буквально все для саморазвития? Кризисные ситуации могут возникнуть на фоне самоистязания изо дня в день. Кому-то знакома работа без выходных на грани физических и моральных возможностей. Кто-то идет к своей заветной цели, но его постоянно критикуют и делают все против его воли. Руки опускаются не только по причине лени, глупости, неуважения к окружающему миру, а больше из-за внутренней слабости.

Чувство разочарования, полного опустошения тянет на дно, где мысли «мне не хочется жить» начинают одолевать на подсознательном уровне. Мир настолько материален, что мысли о смерти нередко приводят к нервному срыву и самому трагичному финалу. Если состояние депрессии стало привычным — это сигнал тревоги стратегической важности. Важно взять себя в руки и провести глубокий анализ ситуации.

Настроение «не хочу жить, что делать» случается и без веской причины. Радость может постепенно угасать и привезти к полной тоске. Не может быть такого, что счастья было и тут оно оборвалось. Важно найти причину, ведь именно в ней скрыт глубокий смысл. Жизненные обстоятельства оставляют мощный отпечаток на наших мыслях, действиях или их полном отсутствии.

Если не хочется жить на протяжение многих лет — невероятно трудно выбраться из этого порочного круга. Никакой поход к психотерапевту не принесет результатов, пока человек сам не захочет разобраться в собственной биографии. Люди, которые столкнулись с нехваткой внутренней энергии, рекомендуют обратиться к книгам Дейла Карнеги. Этот автор настолько точно смог передать состояние человека в момент кризиса. Подобная литература помогает находить причины своего «стоп-крана» на пути к счастью.

Когда не хочется жить, что делать?

Если мысли свести концы с концами берут руль управления над сознанием — нужно высказаться самому себе или близкому человеку, из-за чего это возникло. Человек может стоять на грани именно потому, что он упрямо хранил эмоции внутри и не давал им выплеснуться. В состоянии отчаяния находится ключ к поиску главной причины конфликта жизни и смерти. Такие фразы, как «тебе просто нужно отдохнуть», «пойди на прогулку с друзьями» в 90% могут не помочь. Когда настроение свершить суицид приобретает запланированные действия, стоит выполнить следующие рекомендации.

1. Не быть зацикленным на негативе.

Как перестать зацикливаться на проблемах и что делать, если не хочется жить? Постоянно найдутся люди и обстоятельства, которые будут совать палки в колеса. Конфликты на работе, проблемы в воспитании ребенка, неудачи в личной жизни, стрессы по мелочам — все это просто стирает жизненную энергию. Важно периодически освобождать мысли от навязчивых идей. Стоит взглянуть на себя и своего «агрессора» будто со стороны.

Если пережить эту ситуацию наперед, не вступая в нее и не позволяя ей подступить к тебе — можно научиться обходить её. Почему бы не переключиться на что-то положительное? Частые ссоры с родными и ребенком возникают с пустого места? Почему бы не собраться сегодня все вместе за ужином и душевно провести время. Ощущаются проблемы с деньгами? Стоит не придавать этому сильное значение и постараться спокойно найти достойную работу.

2. Взглянуть на вещи более широко.

Почему не хочется жить? Многие постоянно находятся в своей «колбе», которая постепенно наполняется, засоряется многим хламом. Важно гнать метлой депрессию, ведь она рождается из-за ощущения отчужденности от окружающего мира. Философия жизни не заканчиваются только домом, работой и редким походом в кафе со знакомыми. Важно не привлекать к себе одиночество, а стать нужным для достойных людей.

Если так сложилось, что нет партнера, то можно завести домашнего любимца. Это отлично снимает стресс, дарит ощущение вдохновения. Важно стать нужным для кого-то и стремится не стоять на месте. Синдром «не хочется жить» возникает по причине отсутствия надежного собеседника, которому хочется выразить переживания, искренне поплакаться, ожидая поддержки. Стоит расширить круг общения и найти действительно интересных для тебя людей.

3. Добиться признания.

Авторитет — на нем строится самооценка и имидж личности в глазах окружающих. Как в мире существует страны первого, второго, третьего мира, так и люди условно делятся на категории. Доверить ответственное дело можно только надежному человеку, который заслужил признание. Когда постоянно говорят «у тебя ничего не выйдет», «кто ты такой, чтобы…», «ты как всегда завалишь дело» — здесь трудно не закрыться в себе. Необходимо не бояться получить ценный опыт, пусть даже он будет провальным. На ошибках и строятся наши навыки, которые помогают по жизни достигать определенных высот. Чтобы призвание не прошло сквозь, стоит не ставить крест на себе в любом возрасте. Всегда можно стать ценным «мастером» — главное захотеть обучаться и заставить себя не лениться.

4. Найти деятельность по душе.

Будем честны, то чем многие занимаются вообще не приносит им морального удовлетворения. Мы постоянно работаем, ведь известная фраза гласит: «Труд облагораживает». Когда годами ходишь в офис, где ощущается накаленная обстановка — почему бы не найти занятость по душе? Важно осмелиться поменять привычное дело на то, что будет приносить радость. Иногда престиж, большая зарплата, должность могут делать несчастным.

Читайте также:  Виды хирургического лечения при инфаркте миокарда

Если есть прирожденный талант к конкретному делу, тогда это может стать твоим призванием. Профессия способна менять внешность, характер человека. Если перестать истязать себя обучением на нелюбимой специальности, походом на «вредную работу» — можно стать свободным от предрассудков. Человек — это не узник обстоятельств. То, что сегодня кажется неизбежным, после смелого поступка перестанет терзать душу.

5. Заниматься благотворительностью.

Добро — самая настоящая сила, которая дана каждому. Как быть, если не хочется жить? Дарить искреннюю помощь тем, кто в этом поистине нуждается. Нельзя жить только для себя любимого, зацикливаться на своей персоне. Есть стереотип, что помогать можно только, когда на душе поют птицы и все прекрасно. Как раз, растопить лед депрессии помогут благородные поступки. Мысль помочь кому-то должна исходить от души, а не «так надо, мне сказали из этой статьи». Секрет эгоизма скрыт также в страхе человека привлекать неудачи. Когда все начинает налаживаться многие даже не смотрят в сторону бедного, больного человека.

Есть суеверие, что его судьба перейдет на плечи «помощника». Не правда ли, это глупо? Благотворительность выражается даже в самом обычном совете. Подруга постоянно плачет, как её не уважает муж? Стоит успокоить ее, поддержать, показать, как ты ее ценишь. Внутренний «червяк», который таит обиду, злость на весь мир, не должен руководить сознанием. Отдавая частицу себя, мы автоматически привлекаем позитивные перемены.

6. Наполнить жизнь любовью.

«Мне не хочется жить, так как меня никто не любит», — от таких слов не нужно плакать, а стоит делать вывод. Чтобы любовь постучала в двери, важно наполнить ею каждый день. Любовь выражается не только к красивой девушке или парню, это еще созерцание природы, благодарность за то, что мы имеем.

Нужно найти дело, которое станет для человека местом для творчества. В творчестве рождаются светлые чувства, от которых мы преображаемся. Есть притяжение к танцам? Отлично, стоит записаться на курсы и, может быть, там найти интересного собеседника. Хочется начать отношения после долгого разрыва? Есть встречи по интересам, где партнеры находят друг друга. Важно быть открытым к всему вокруг и точно не будет чувства «выжатого лимона».

Если не хочется жить, нужно ни за что не подыгрывать этому чувству. Время — это святой ресурс, который дается нам не просто так. Чтобы собрать себя по частям, нужно научиться контролировать мысли, направляя их в нужное русло. Вы определенно не выполните все рекомендации, но уж точно сможете преодолеть жизненные испытания. Цените себя, изучайте прекрасные и удивительные стороны мира уже сегодня.

Я не всегда хочу жить (перевод статьи Anna Borges, outline.com).

Оригинал: I am not always very attached to being alive

Content warning: this essay contains vivid language about suicide and suicidal thoughts. I wish there was a nicer way…

theoutline.com

К сожалению, не могу придумать более деликатное описания моего состояния, но я не всегда хочу жить. Прямо сейчас у меня нет явного желания убить себя — нет чёткого плана, большинство галочек опроса «находитесь ли Вы в риске суицида?» не заполнены, у меня интересная жизнь, мне любопытно моё будущее.

Но я не всегда испытываю явное желание жить, а в самые страшные дни всей душой хочу умереть.

Это положение дел для меня привычно. В моём юношестве встречались все «типичные проявления взросления» — любовь к мрачной поэзии, селфхарм, чрезмерно интенсивные эмоции. В университете были пьяные напролёт ночи: защитные механизмы смывались алкоголем, и появлялась пугающая, но такая притягивающая мысль — я не хочу больше жить. В конце концов я попала к врачу. После начала лечения каждый день рождения казался странным сюрпризом — по идее я не должна была дожить до этого возраста.

Мне 27. Я нашла точку, в которой комфортно сосуществую со своей суицидальностью. Благодаря терапии и медикаментам, я заключила мирный договор со своей психикой: порой жить тяжело, но не так тяжело, как вы могли бы подумать. Неспособность открыто говорить о своем состоянии, тяжесть признания, невозможность объяснить, что это одновременно страшно и не очень — вот это усложняет ситуацию.

Я не всегда хочу жить. Да, я не преувеличиваю. Но вам не стоит обо мне беспокоиться. Прямо сейчас я не нахожусь под угрозой суицида. Серьёзно.

Как это объяснить?

В США около 45 тысяч человек ежедневно умирают от самоубийства. Это десятая по распространенности причина смерти, в день происходит около 123 суицидов. Попыток суицида намного больше — около 1.5 млн в 2017 г. И это только официальная статистика.

Мы не знаем, сколько людей обитает в «серой зоне» между мимолетной мыслью и реальной попыткой — тех, кто живет с пассивным, а не активным желанием умереть. Во многом эти вычисления невозможны из-за существующей стигмы —в том числе и страха признаться самому себе.

У суицидальности нет единой причины. Это симптом пограничного расстройства личности, депрессии и биполярного аффективного расстройства, но при этом люди с этими расстройствами не обязательно хотят умереть. Суицидальность часто встречается среди людей с синдромом хронической боли, наркозависимых, социальных меньшинств — к примеру, подростков ЛГБТК.

Посмотрите на реакцию на суицид знаменитостей — всеобщий шок и разочарование будто принимают материальные очертания. «Мы понятия не имели, никогда не угадаешь, кому из близких нужна помощь». Здесь же — призывы к действию. «Обратитесь за помощью, будьте внимательны к другим». На пару дней Твиттер заполнен трогательными напоминаниями, мол, никто не защищен от суицида, даже знаменитости, хотя они и кажутся идеальными.

Это правда — никто из нас не защищен. Но в то же время всеобщая тревога создает стойкое впечатление, будто суицидальность — это когда ты стоишь около окна и думаешь о самоубийстве, отчаянно ожидая прихода спасителя или чужой помощи. Для кого-то это правда так.

Но для меня и сотен других суицидальность — это не свирепый поток водопада. Это, скорее, долгая жизнь в океане, где ты — создание, не приспособленное к выживанию в подобных условиях. Ты совсем один, и твои легкие не приспособлены к такой жизни. Иногда море спокойно, и ты плывешь по волнам под безоблачным небом. Но иногда на тебя налетает безжалостный шторм. Ты навсегда в этом океане и спустя долгие годы попыток остаться на поверхности приходишь к мысли, что рано или поздно утонешь.

Читайте также:  Лекарства от гипертонии последнего поколения - список

Я постепенно привыкла к этому танцу. Я знаю (подозреваю, боюсь?), что рано или поздно мои ноги устанут, и я провалюсь под землю. Но я не хочу, чтобы это произошло в ближайшее время. Пока я могу и хочу держать голову над поверхностью. Одного желания недостаточно, но я научилась поддерживать себя на плаву.

Некоторые из мотивов продолжать плавание — это мимолетные поводы, проплывающие мимо огни маяков. Досмотреть Crazy Ex-Girlfriend. Дочитать книгу, о которой думал годами. Вероятность того, что сегодня я встречу в Тиндере достойного партнера (ладно, окей, хотя бы кого-то не совсем ужасного). Это очень «поверхностные», пустые мотиваторы, которые едва ли могут служить серьёзным якорем. Но порой это помогает пережить месяц. Или неделю. Или ночь.

Более устойчивые поводы — это медикаменты и план на случай кризиса. Мои коты. Ужасающая мысль о том, что я оставлю близких. Всё это — моя защита.

Хронические суицидальные мысли имеют разные формы: это могут быть болезненные фантазии о смерти во время сна, появлении смертельной болезни, смерти в трагическом происшествии. Человек думает о подобных исходах, испытывая облегчение.

Это может быть белый шум, шепчущие голоса в голове, от которых невозможно полностью избавиться. Для кого-то суицидальные мысли — это спутник бессонных ночей или чрезмерного употребления алкоголя. Для других — это внезапная молния, дикий шторм, который нужно просто переждать.

«Суицидальность- это спектр, в котором существуем мы все. Кто-то из нас ближе к суициду. Но по большому счёту, каждый из нас находится на расстоянии в несколько жизненных происшествий от глобального психоэмоционального кризиса. Просто это трудно признать».

К тому же само слово «самоубийство» имеет сложную смысловую нагрузку. При слове «суицид» люди не думают о равнодушии к жизни и пассивных мыслях о радости своей смерти. При разговоре о суициде человек часто сталкивается либо с чрезмерной тревогой, либо с неловкими пустыми фразами. Вопрос суицида воспринимается либо слишком серьёзно, либо слишком легко.

Каждый, кто обсуждал самоубийство в ходе терапии, может узнать эти вопросы по оценке риска ситуации:

  • За прошедшие несколько недель вы хотели прекратить жить?
  • У вас есть мысли о самоповреждении?
  • У вас есть мысли о самоубийстве?

Иногда я беспокоюсь, как повели бы себя окружающие, если бы я открылась им в той же мере, что своему терапевту. Что бы произошло, расскажи я им об отсутствии привязанности к жизни и периодическом желании отказаться от неё? Станет ли мне стыдно, если они узнают о моём суицидальном состоянии «по умолчанию»? Я пожалею об этом откровении? Они смогут забыть, или же это новое знание будет затмевать каждое моё движение и каждый наш разговор? Станут ли они слишком беспокоиться, слишком внимательно следить за каждым моим шагом?

Существует ли золотая середина между чрезмерной обеспокоенностью и полной секретностью? Что произойдет, если мы нормализуем суицидальность и начнем задавать вопросы? Что если говорить о суициде не в форме мемов и шуток, а всерьёз. Что, если бы мы признали распространенность суицидального состояния и создали бы здоровую площадку для таких разговоров?

Что было бы, начни мы говорить о своём нежелании жить? О тех самых вещах, которые ещё держат здесь?

«Мы ничего не знаем о последствиях более легкого отношения к суициду. Сейчас уровень стигматизации ниже, чем когда бы то ни было, но статистика суицидов выше, чем во времена Великой депрессии. Если бы спасало само по себе снижение стигмы, то число суицидов должно было снизиться.»

Но свободный разговор о суицидальности играет не только роль профилактики. Это банальный вопрос построения человеческих связей и осознания, что ты не одинок. Глобальная задача — это даже не превенция суицида, а планирование жизни и формирование своего круга близких людей. Именно это само по себе является основным превентивным фактором. А что о неудобстве разговора о суициде — я думаю, что дискомфорт, который причиняет мне периодическое желание умереть, сравним с дискомфортом неловких пауз.

Я не сдалась и не «приняла свою судьбу». Но даже если это бы произошло, то явно не из-за отсутствия попыток. Учёные почти ничего не знают о суицидальных идеациях — именно поэтому от этого состояния нет лечения.

«Люди думают, что мы многое знаем о суициде. Это не так. Исследований совсем мало, но в случае хронических суицидальных мыслей, можно смело сказать, что это что-то происходящее внутри тела. Но мы не знаем, что именно.»

Есть достаточно радикальные методы лечения — электросудорожная терапия и кетамин, но даже эти варианты носят лишь предварительный характер. Ученые знают, что иногда это работает — на этом в принципе всё. Есть надежда на появление более эффективных методов, но для этого нужны деньги и законодательная база.

В итоге мой механизм защиты оказался достаточно эффективным даже с позиции сухой науки. В отсутствии научно подтвержденных способов помочь единственный вариант — это по крупицам составлять персональный набор механизмов, позволяющих не уйти с головой под воду. Основной способ остаться в живых — заполнить жизнь мелкими и крупными вещами, ради которых захочется продлить существование.

Я думала, что мне нельзя писать об этом опыте, ведь я пока не достигла мистической «точки осознания». Я постоянно слышу об этом: чтобы писать о личном (особенно тяжелом и темном), нужно находиться как можно дальше во времени от описываемых событий. Только так ты сможешь полностью осознать и прожить опыт. Ты должен вынести Настоящий Урок, То Самое Осознание, некую великую Мораль. У истории должен быть конец. Настоящая точка в борьбе.

Но, возможно, я всегда буду хотеть умереть. У моих суицидальных мыслей нет срока годности. Надеюсь ли я, что когда-нибудь буду ощущать жизнь иначе? Да, конечно. Но, возможно, убрать суицидальность полностью (на данный момент? в целом?) невозможно. И мне надоело притворяться, будто эта история — борьба, в которой можно одержать безоговорочную победу, если достаточно стараться. Я могу просто справляться с жизнью. Управлять, а не бороться.

Я справляюсь. Океан иногда вполне себе неплох: выходит солнце, течение успокаивается, я нахожу покой в этом плавании. Возможно, я иногда вижу спасительный остров. Возможно, это мираж. Возможно, суть вообще не в этом.

Возможно, суть плавания — не поиск земли, а поиск людей, которые плывут рядом со мной. Пытаясь не утонуть , выискивая путь, учась оставаться над волной.

Имейте в виду: если вам нужна помощь, вы всегда можете воспользоваться горячими линиями по превенции суицида.

Читайте также:  Пролит Для Почек Супер Капсулы

Первая помощь. Что делать, когда все потеряно и не хочется жить?

Каждый из нас время от времени попадает в ситуации, когда есть ощущение – все летит под откос, жизнь рухнула, двигаться дальше бессмысленно, нет сил ни жить, ни дышать. Потери близких, развод или предательство любимого, потеря дела, которому посвящена большая часть жизни… Ситуаций, которые способны фактически парализовать и лишить воли к жизни, не так много, но каждая из них делит жизнь на «до» и «после». И выйти из такой ситуации, не сломавшись, не утратив способности, переболев и приняв ситуацию, заново радоваться жизни, чего-то хотеть и к чему-то стремиться – особое искусство. Не всегда это удается сделать без помощи специалистов, но оказать себе первую помощь нужно уметь.

Мысли – источник страдания

Итак, нам плохо. Очень плохо. Каждая мысль о произошедшем вызывает ухудшение состояния… Обратите внимание – именно мысль. То есть наши мысли – источник наших страданий. Давайте разберемся с механизмом происходящего и, соответственно, найдем способы, что нам делать, чтобы состояние изменить.

Есть событие, которое по своей сути является нейтральным. Это факт. Объективный. Который существует вне зависимости от того, как мы к нему относимся, что делаем. А есть наша реакция на факт – горе, слезы, гнев, страдание и многое другое. Как они связаны? Что приводит от существующего объективно факта к нашим страданиям и переживаниям?

Между ними действительно существует «прокладка» – это наши мысли, которые возникли в ответ на наши убеждения. Давайте рассмотрим на примере. Факт – от женщины неожиданно ушел муж. Это событие, произошедшее в реальности. Что является следствием? Прежде всего, посмотрим, что происходит в голове у оставленной жены. Источник страданий – букет мыслей:

«Я осталась одна, и это ужасно. Одиночество ужасно. Я никому не нужна. Я не справлюсь самостоятельно с обеспечением себя и детей. Я буду бедствовать. Буду нищая, больная, старая, никому не нужная».

Слоев может быть много, но суть одна – в будущем не будет чего-то, что компенсировало мою внутреннюю неспособность самостоятельно выстроить полноценную собственную жизнь и жизнь моих детей. И это не оценка. Это констатация. И когда вы честно себе ответили и записали весь букет установок, который вы себе транслируете каждый раз, когда думаете о произошедшем, именно теперь у вас появляется шанс «съесть слона по кусочкам», разделить весь свой «букет» на отдельные «цветочки» и найти способы работы с этими убеждениями. И соотнести их с реальностью и понять – а действительно ли это так? Или это лишь мои страхи и слабость, которую я вполне в состоянии преодолеть? Это большая работа, но она того стоит.

«Съесть слона по кусочкам»

Итак, мы нашли те мысли, которые вызывают нашу реакцию на событие, на данный момент являющееся для нас травматичным.

Разберем, как с ними поступать, на примере терапевтического случая. Процесс может происходить с помощью психолога, а можно такую практику проделывать и самому. Это неприятно, сложно не сбежать в переживания, но вполне возможно при условии честного взаимодействия с собой.

Случай, описанный ранее: от женщины совершенно для нее неожиданно уходит муж. Событие: муж резко собрался и уехал, заявив, что они больше не семья. Какие мысли этот поступок вызвал у женщины? Очень важно, чтобы каждая мысль начиналась с «Я». Только в этом случае вы получаете возможность влияния на свои установки и их переформулирование. В упомянутом выше случае все свелось к трем утверждениям:

1. Раз он меня бросил, значит, я плохая (ужасная, отвратительная и т.д. Эпитетов может быть много, вычленяем суть);

2. Я не стою того, чтобы со мной жить, меня любить и хотеть;

3. Я никому не нужна и теперь всегда буду одинокой.

Первое, чего мы добиваемся, «вытаскивая» эти мысли на свет божий – мы получаем возможность с ними взаимодействовать. А это уже половина дела. Второе – мы получаем зримое подтверждение, что наши страдания завязаны не на ком-то, а на нас самих. Что мы что-то думаем про себя и свое будущее, как-то себя описываем, что-то для себя планируем. И ушедший муж имеет к нашим страданиям лишь опосредованное отношение. Подбор таких формулировок начинает возвращать бразды правления в наши руки.

Мы перестаем быть безмолвной жертвой обстоятельств, начинаем понимать, что от нас и наших действий в нашей жизни многое зависит. На самом деле, это очень непросто и зачастую болезненно. Ведь признавая свою активную роль, мы одновременно признаем, что в произошедшем есть наш немалый вклад. И для этого надо иметь мужество. Но у нас есть цель – справиться со своими страданиями и вернуться к устойчивому эмоциональному состоянию. Будем разбираться дальше, как этого достичь.

Если сразу не получается сделать Я-формулировки, записывайте все, что приходит в голову, но затем садитесь и каждое предложение переформулируйте до тех пор, пока не получите Я-формулировку.

«Он ушел, и мне теперь плохо». – «Мне плохо, потому что его нет рядом и не будет». – «Мне плохо, потому что я одна». – «Я боюсь одиночества сейчас и в будущем». – «Я никому не нужна, а те, кто никому не нужен, одиноки». – «Я не представляю собой никакой ценности, поэтому я никому не нужна и всегда буду одинокой (поэтому мне сейчас плохо)».

То есть мы выписали мысль, которая запускает реакцию и отделили от нее саму реакцию. И теперь можно поспорить с самой собой и найти аргументы, которые заставят наше убеждение видоизмениться. В следующей статье мы разберем пример такой работы в подробностях.

Хочу заметить, что иногда только это действие резко ослабляет остроту переживаний, поскольку мы начинаем понимать, что наши страдания вызваны не реальностью, а нашей собственной оценкой происходящего, а значит рычаги влияния в наших руках. И мы можем действовать. Действовать во имя себя, своего счастья и счастья своих близких.

Ссылка на основную публикацию
Что делать при вздутии живота у взрослых лекарства, народные средства, упражнения
Таблетки от вздутия живота и газов Что такое метеоризм, из-за чего и как происходит процесс газообразования? Какие лекарства существуют в...
Чрескожная транслюминальная баллонная ангиопластика
Баллонная ангиопластика сосудов — методика, разновидности и преимущества Показания к проведению ангиопластики Решение проблем с ногами Восстановление функции сонных артерий...
ЧСС у Детей Норма по Возрастам, Причины Отклонений
Норма артериального давления и ЧСС у детей Разделы — Педиатр, семейный врач Вопрос педиатру:Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие цифры артериального давления...
Что делать при импотенции и половом бессилии мужчине средства, таблетки
Что делать при импотенции Специалисты утверждают, что импотенция — это частичное или полное половое бессилие. Утрата сексуальной активности серьёзная трагедия...
Adblock detector