Чистка кишечника соленой водой

Чистка кишечника соленой водой

Подсоленная вода для кишечника

  • Главная
  • Каталог файлов
  • Фотогалерея
  • Карта сайта
  • Опросы

Солёная вода: Её полезные свойства

Не правда ли, необычное и интересное высказывание, которое заставляет задуматься над вопросом, а действительно ли так полезна соленая вода, какими положительными свойствами она обладает и какой вред может оказать на организм.

Морская вода имеет горько-соленый вкус из-за большого содержания различных солей в ней. Организмы обитателей соленых вод приспособлены к жизни в подобных условиях, получая из нее все необходимые элементы. Но человеку пить соленую воду категорически запрещено. Она заставляет ваши почки работать в усиленном режиме, оказывая на них неблагоприятное воздействие, вызывая образование камней или быстрое обезвоживание организма.

Для опреснения морской воды на месте и получения обессоленной воды, можно ее заморозить. Температура замерзания соленой воды меньше температуры пресной. Поэтому при охлаждении в соленой воде сначала будут образовываться кристаллы пресного льда, которые можно потом снова растопить и пить. Ледники – яркие примеры больших запасов пресной воды на Планете Земля.

Существуют водоемы с соленой водой, где жизнь не возможна из-за высокого содержания соли – Мертвое море. Плотность соленой воды намного выше плотности обычной, поэтому она выталкивает нас на поверхность и держит, не давая утонуть. Это можно доказать, проведя в домашних условиях простой эксперимент с яйцом в соленой воде, когда оно не утонет, а будет плавать на поверхности.

В данной статье вы сможете ознакомиться с полезностью соленой воды и какие меры предосторожности необходимо соблюдать при ее питье.

Соленая вода – лекарство

Многие считают, что соль – это белая смерть и стараются минимизировать ее употребление в пищу или даже полностью от нее отказаться. Но без нее не возможна жизнь, так как она участвует во многих биохимических реакциях, протекающих в нашем организме.

Полезная соленая вода – это когда вода полностью насыщается солью и теряет способность к ее растворению. Такой напиток очень эффективно пить для того, чтобы нормализовать минеральный баланс в организме, стабилизировать pH и уменьшить хронические воспаления. Свойства соленой воды:

  • прекрасно утоляет жажду, не разбавляя электролиты, которые присутствуют в организме;
  • высокое содержание необходимых элементов и микроэлементов;
  • улучшение пищеварения и усвояемость пищи;
  • успокаивает нервную систему;
  • обладает антибактериальными свойствами, способствуя очищению от тяжелых металлов и различных токсинов;
  • уменьшает проявление аллергических реакций и эффективно борется с ними, благодаря природным антиаллергенным и антигистаминным свойствам;
  • нормализует артериальное давление.

Сколько соли на литр воды

Приготовление этого полезного напитка не займет много времени и сил и абсолютно не затратно. Возьмите 1 чайную ложку соли, желательно крупного помола, и растворите в 1 литре горячей воды. Хорошо размещайте соль, дождавшись ее полного растворения. Попробуйте полученный раствор. Если вам покажется очень концентрированным – можете немного его разбавить. Пить желательно с утра, натощак, в течение недели, затем сделать перерыв на 3-4 недели и повторить курс.

Помните, если у вас есть заболевания почек, пить подсоленную воду нельзя. Выпивать можно не более 2 литров в день.

Поваренная соль и добавки

Поваренную соль использует каждая хозяйка на своей кухне при приготовлении практически любого блюда для улучшения его вкусовых качеств. Она может быть крупного и мелкого помола, обогащена различными элементами (морская, йодированная и др.).

В химической промышленности широко употребляется для получения соды, хлора, соляной кислоты и т.д. Соль используется как противообледенительный реагент, растворяя лед и снег.

В соли часто содержатся такие добавки, как йодиды и карбонаты, иногда фториды для профилактики кариеса и зубных заболеваний.

Морская соль

В состав морской соли помимо хлорида натрия входит йод, калий, магний, кремний, цинк, железо, из-за чего она считается более полезной, чем обычная соль.

  • калий и натрий помогают проникновению питательных веществ в клетки;
  • кальций – повышает свертываемость крови и улучшает работу всей нервной системы;
  • магний приводит в норму обменные процессы в организме;
  • йод оказывает положительное воздействие на щитовидную железу.

Очень популярна для ванн, в качестве ухода за ногтями и волосам, входит в состав скрабов. Рекомендуется умывание соленой морской водой, так при этом улучшается цвет и тон кожи лица, исчезают прыщи и гнойники. При простуде рекомендуют использовать соленую воду от насморка для промывания носа или полоскать рот соленой водой.

Йодированная соль

Используется для кухонного применения и содержит строго определенное количество иод-содержащих солей. Добавлять йодосодержащие добавки стали в связи с тем, что многие продукты не содержат необходимого количества йода, который так важен для нормального функционирования щитовидной железы, органов пищеварения и оказывает влияние на умственную деятельность в целом.

В чем польза:

  • очищает организм, проводя его детоксикацию, очищает от шлаков и токсинов, оказывая положительное влияние на все системы органов;
  • соленая вода широко применяется для похудения.
  • Поскольку она выступает в качестве антибиотика для организма, то способствует эффективному очищению кишечника и снижает уровень холестерина. Употребляя соленую воду можно заметить, что чувство насыщения будет приходить быстрее и сохраняться продолжительный период, снижая потребность в еде.
  • снизит уровень усталости;
  • энергия, заключенная в соленой воле, позволяет эффективно бороться со стрессом, приводя в норму эмоциональное состояние и улучшая сон. Это происходит за счет высокого содержания минералов, так необходимых для нервной системы человека;
  • соленая вода улучшит состояние вашей кожи, избавив ее от прыщей и угрей, вернет прежнюю красоту ногтям и волосам. Настоящий минеральный эликсир молодости.

Показания:

  • соленую воду употребляют при отравлениях, рвоте, кишечных инфекциях, для предотвращения обезвоживания организма за счет способности соли удерживать жидкость в организме человека;
  • при поносе соленая вода позволяет удержать жидкость в стенках кишечника и клетках организма, поможет поддержать водно-солевой баланс и выводит токсины;
  • при простуде, ОРЗ, рините, гриппе, гайморите.

Меры предосторожности

Употребление питьевой воды противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистыми проблемами, при повышенном давлении, а также в период беременности и менструации.

Пожалуйста, ответьте на наши опросы. Несколько минут, потраченных вами на голосование, позволят нам понять, как сделать наш сайт и портал более интересным и нужным!

Отзывы об очищении кишечника солёной водой

На протяжении многих лет в нашем организме накапливаются различные шлаки и отходы. Из-за этого происходит интоксикация, которая, в свою очередь, вызывает множество различных заболеваний. Очистка желудочно-кишечного тракта является основой выздоровления всего организма в целом.

  • Чистим кишечник соляным раствором, суть метода
    • Зачем чистить кишечник?
    • Какие болезни можно вылечить, применяя этот способ?
  • Очищение кишечника в домашних условиях
    • Что необходимо для очистки кишечника способом «Шанк-Пракшалана»
    • Приём пищи после чистки кишечника
    • Периодичность чистки ЖКТ
    • Противопоказания
  • Отзывы о чистке кишечника солёной водой
Читайте также:  Белые пятна на зубах причины и методы лечения - Много зубов

Чистим кишечник соляным раствором, суть метода

Одним из способов избавления кишечника от ненужной грязи является очищение его солёной водой. Появился этот способ, называемый «Шанк-Пракшалана» (дословный перевод «действие раковины») достаточно давно у индийских йогов. Солёная вода проходит через все отделы кишечника и желудка не всасываясь организмом, но при этом действуя очищающее .

Суть метода заключается в употреблении человеком воды с солью, которая не просто выходит из организма с мочой, а попадает в кишечную полость, в результате чего происходит глобальное очищение и все шлаки и токсины выходят наружу.

Зачем чистить кишечник?

Функция кишечника заключается не только в обеспечении процесса пищеварения, но и в избавлении организма от различных болезнетворных бактерий. Помимо этого, в клетках слизистой оболочки тонкой и толстой кишки вырабатываются иммунные белки, которые связывают и выводят наружу разнообразные токсические вещества и вирусы. Поэтому очень важно соблюдать чистоту кишечника для свободного прохождения пищи и обеспечения его всеми необходимыми веществами, а также для поддержания нормальной микрофлоры. Ведь от этого зависит качественная работа всех органов в целом, а значит, и общее состояние организма.

Слизистая оболочка кишечника «населена» различными вредными веществами, попадающими внутрь вместе с продуктами питания (пестициды, нитраты, гербициды и др.), которые накапливаясь в организме, могут с течением времени существенно нарушить работу и остальных органов тоже. Поэтому при помощи очищения кишечника солевым раствором можно не только похудеть, но и вылечить многие заболевания.

Какие болезни можно вылечить, применяя этот способ?

Процедура показана при следующих заболеваниях:

  • аллергия;
  • выпадение волос;
  • желчнокаменная болезнь;
  • проблемы с кожей: частые фурункулы, угри, прыщи, ранние морщины;
  • хронические болезни;
  • заболевания сосудов: инсульты, инфаркты, тромбофлебиты;
  • депрессия и авитаминоз;
  • общая слабость и сонливость, не вызванная применением специальных препаратов;
  • урчание и вздутие живота после приёма пищи;
  • запоры;
  • частые простудные заболевания.

Также процедура очищения кишечника солевым раствором проводится в целях профилактики заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

Очищение кишечника в домашних условиях

Очистку кишечника солёной водой проводят сразу же после утреннего пробуждения. Делается это следующим образом: на тощий желудок необходимо выпить стакан воды с солью и выполнить простые упражнения, которые помогут жидкости продвинуться через кишечник. Такую последовательность действий следует повторять до тех пор, пока не закончится весь приготовленный солевой раствор.

Для взрослого человека обычно требуется выпить около 6 стаканов солёной жидкости, после чего возникает желание опорожнить кишечник. При необходимости процедуру повторить несколько раз, до тех пор вода на выходе не станет чистой. В зависимости от степени загрязнения кишечника на всю процедуру уйдёт примерно 15 стаканов солёного раствора.

Важно! Не употребляйте более трёх литров жидкости за один раз. После того как вы увидите, что выходит чистая вода, можно выпить 2-3 ст. обычной тёплой воды, но уже без соли. Очистив кишечник, необходимо перейти к очистке желудка. Для этой цели постарайтесь вызвать рвоту.

Во время проведения процедуры «Шанк-Пракшалана» не рекомендуется использование туалетной бумаги, так как солёный раствор оказывает раздражительное действие на анус, а грубая бумага только усилит неприятные ощущения. Желательно вместо бумаги использовать тёплую воду, а затем смазать задний проход жирным кремом или любым растительным маслом. Закончив процедуру очищения желудочно-кишечного тракта, следует отдохнуть примерно 45-60 минут и только после этого можно приступить к приёму пищи.

Что необходимо для очистки кишечника способом «Шанк-Пракшалана»

Здесь необходимо всего два ингридиента, которые практически есть в каждом доме — вода и соль.

Обязательно! Воду сначала нужно прокипятить и профильтровать. Остудить до комнатной температуры и растворить обычную поваренную соль, а лучше приобрести специальное слабительное с добавлением солевых ингридиентов.

Приготовить раствор из воды (1 литр) и соли (1 ст. л). Эффективность такого самодельного очистительного раствора можно увеличить добавив в него сок лимона (1 шт.).

Процедура очистки кишечника обязательно должна сопровождаться выполнением следующих упражнений:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Пальцы на руках следует переплести между собой и поднять соединённые ладони над головой. Затем сделайте глубокий вдох и, поднимаясь на носочках, задержите взгляд на руках. В этом положении следует продержаться то количество времени, на которое вы сможете задержать дыхание. После чего выдыхая, медленно опускайтесь на стопы и опустите расслабленные руки. Движения повторять 4-6 раз. Они способствуют небольшому растяжению кишечника и благоприятно действуют на состояние желудка.
  • Встаньте прямо, соедините руки над головой, как в предыдущем варианте. Глядя на свои ладони, делайте наклоны вправо-влево, в каждую сторону по 8-9 раз.
  • Стойте прямо, руки прижмите к телу, ноги расставьте врозь. Поворачивая верхнюю часть торса влево, смотрите через левое плечо. При этом левую руку нужно завести за спину, а правую поставить на левое плечо. Таким же образом сделайте поворот направо. Движения повторить 8 раз в каждую сторону. Руки должны быть расслаблены.
  • Лягте на живот, широко расставив ноги. На выпрямленных руках поднимите торс вверх, посмотрите через левое плечо на правую пятку, затем через правое — на левое. Повторите 8 раз в каждую сторону. Это упражнение оказывает массажирующее действие на кишечник и вызывает желание дефекации.
  • Сев на корточки, поставьте ладони на колени. Опустите левое колено на пол к правой ноге, при этом правую ногу нужно удерживать плотно прижатой к животу, стараясь, чтобы она давила на живот. То же самое проделать с другой стороны. Повторить по 8 раз. Такие упражнения помогают ускорить проход воды от желудка к заднему проходу.
Читайте также:  Лечение варикоза и лечение болезней сосудов

Внимание! Упражнения следует выполнять именно в указанном порядке, так как только в этом случае произойдёт полное раскрытие всех мышц, задействованных в работе желудочно-кишечного тракта.

Приём пищи после чистки кишечника

После проведения процедуры «Шанк-Пракшалана» принимать пищу можно не ранее, чем через полчаса. Однако и оставлять организм голодным более чем на час тоже не рекомендуется. На завтрак необходимо приготовить рисовую кашу, сваренную на воде с добавлением топлёного масла либо без него. Чтобы каша не казалась сухой, её можно разбавить томатной пастой. Какие-либо другие продукты употреблять нельзя. Также в течение 1-2 часов после принятия пищи не следует пить жидкость.

Спустя 3-4 часа после завтрака, можно ещё раз перекусить хлебом, сыром, овощами, кашами. Не рекомендуется употреблять в течение всего дня крепкий чай, кофе, какао, сладости, фрукты, мясо, рыбу. Животную пищу и сладости нельзя есть и на другой день. Организм может вернуться к привычному рациону только спустя сутки после проведения процедуры очистки кишечника.

Периодичность чистки ЖКТ

  • Людям, склонным к запорам, рекомендуется проводить процедуру «Шанк-Пралакшана» раз в неделю, но с меньшим количеством солёной воды (6 стаканов). В таком случае шлаки и другие вредные вещества будут выходить из организма за 60-90 минут.
  • Также чистку кишечника солёной водой можно применять вместо клизмы в случае необходимости.
  • Некоторыми йогами предлагается проводить «Шанк- Пракшалану» раз в две недели, однако могут это только самые заядлые энтузиасты.
  • Для очищения даже самого грязного кишечника, необходимо провести 2-3 процедуры, после чего делать чистку хотя бы раз в год.

В целом же, очищать кишечник солёной водой следует по мере необходимости, но не реже 4 раз в год (каждые 3 месяца).

Противопоказания

Перед проведением «Шанк- Пракшаланы» необходимо проконсультироваться у специалиста, так как очищение кишечника солёной водой имеет ряд противопоказаний.

Строго запрещено проводить процедуру чистки в следующих случаях:

  • Беременность и критические дни;
  • гипертония;
  • высокая температура;
  • некоторые сердечные заболевания;
  • наличие гастрита, язвы, дизентерии, панкреатита, колита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта, имеющих острую форму;
  • целиакиия;
  • онкологические заболевания;
  • болезни почек.

Отзывы о чистке кишечника солёной водой

Отзывы людей, попробовавших процедуру «Шанк-Пракшаланы» весьма противоречивы — кому-то помогло, а кто-то остался недоволен результатом.

Вот некоторые из них:

По образованию я врач, мне 45 лет. Попробовать очищение кишечника солёной водой решилась по совету подруги. Она посоветовала использовать изотонический раствор соли, т. е. 9 гр/литр, но я, поддавшись рекламе, которая гласила об эффективности гипертонического раствора (солевой раствор намного насыщеннее), решила им воспользоваться. Это было нечто. Ещё недопив первый стакан, я почувствовала сильные рвотные позывы, заглатывать было очень тяжело, но я продолжала это делать. В итоге у меня всё же получилось осилить положенные литры. Кишечник сработал почти сразу, правда никакой лёгкости при этом я не почувствовала. Но поверив рекламе, я старалась убедить прежде всего мой бедный организм, что всё хорошо.

Спустя год я решила вновь очистить кишечник указанным способом и опять по тому же неверному рецепту. На этот раз мне было настолько плохо, что после употребления первых двух стаканов насыщенного солевого раствора, у меня открылась страшная рвота. Я прекратила дальнейшее насилие над своим организмом. Вот так и закончились мои опыты по очистке кишечника в домашних условиях. Конечно, причиной в этом случае может повышенная концентрация соли, но рисковать ещё раз я уже боюсь.

Я так делала. Очищает, конечно, всё досконально, в том числе и полезную микрофлору. Поэтому, когда проделаете процедуру, обязательно пропейте курс нормофлорина, да и питаться нужно соответствующим образом: ничего жирного и солёного. Исключительно всё пресное сырое/варёное.

Делала процедуру «Шанк-Пракшаланы» не один раз. Приблизительно раз в год нахожу для этого время (нужно- то всего лишь часа 1,5-2). Советую всем — отлично помогает при полном кишечнике. Конечно, такое количество солёной воды выпить достаточно тяжело, я нашла выход — пью слабо газированную минеральную воду типа Славянской и Ессентуков по 10-14 стаканов. Помогает, только при этом не забывайте смазывать анус маслом или жирным кремом, иначе после 3-4 походов в туалет, солёная вода будет пощипывать. После окончания процедуры объём живота почему-то сразу не уменьшается, но кишечник уже не болит. Гимнастика, кстати, очень полезна. Иногда, при малейших намёках на запор использую эти упражнения.

Очищение кишечника соленой водой

Все понимают, что периодически чистить организм от накопившихся вредных веществ полезно. Предлагается большое количество способов и средств для избавления от шлаков, токсинов.

В статье мы рассмотрим методику очищения кишечника при помощи соленой воды и (или) в комплексе с упражнениями в домашних условиях. Обсудим плюсы и минусы методики, противопоказания для применения такого метода чистки организма.

Для чего надо очищение кишечника

К скоплению в организме вредных веществ приводят многие факторы – неправильное питание, продукты с большим количеством вредных красителей, ароматизаторов, консервантов, плохая экология, недостаточное количество физической активности и другие.

О проведении процедуры чистки организма (в частности кишечника) соленой водой задумываются при наличии таких проявлений:

  • постоянная сонливость;
  • повышенная утомляемость, чувство апатии;
  • повторяющиеся головные боли, для которых нет причин в виде заболевания (критических дней у женщин), эмоционального напряжения;
  • нарушение дефекации в виде хронических запоров без заболевания органов ЖКТ, других болезней, выражающихся таким симптомом;
  • появление кожных высыпаний.

Все эти проявления являются сигналом организма о том, что ослаблен иммунитет из-за вредного действия токсинов патогенных микроорганизмов, развивающихся в отложениях шлаков на стенках кишечного тракта.

Когда очищение противопоказано

Для проведения процедуры очищения кишечного тракта при помощи соленой воды существуют противопоказания:

  • наличие любых заболеваний;
  • повышение температуры тела;
  • беременность, лактация, критические дни;
  • после диет, разгрузочных дней, голоданий;
  • при онкологических заболеваниях.

Как это работает

Разберемся, почему используют именно соленую воду. Все дело в физиологии – наши клетки содержат воду с определенным показателем рН (кислотно-щелочное соотношение). Кислотность пристеночной микрофлоры кишечника равна примерно 3.8-4,0 рН, такая концентрация жидкостей тормозит развитие гнилостных микроорганизмов.

Читайте также:  Косметология в Выхино - МЦ Клиник (Москва, ЮВАО)

Раствор соли с концентрацией 0.9% соответствует показателю рН плазмы крови, то есть является изотоническим. Солевой раствор приготавливается с чуть большей концентрацией, потому стенки кишечной системы его не всасывают. По закону Осмоса вода с солью в такой концентрации вытягивает по пути прохождения лишнюю жидкость, вымывая из тонкого и толстого отделов кишечной системы накопившиеся там продукты жизнедеятельности организма.

При обычных процедурах очищения избавить тонкий отдел кишечного тракта от вредных веществ почти невозможно. Именно в тонком кишечнике происходит расщепление и всасывание питательных веществ. Слизистая оболочка тонкого отдела представляет собой огромное количество ворсинок, по различным неблагоприятным причинам ворсинки покрываются пленкой из микробов, вредных веществ, между ними накапливаются шлаковые частицы, ухудшая процесс усвоения питательных веществ. Соленая вода вымывает частицы из ворсинок, смывает патогенный налет.

Правила проведения процедуры

Подготовку к процедуре начинают задолго до дня ее проведения. Очищение проводят в утренние часы, рассчитывают время так, чтобы не нужно было выходить из дома. В идеале вся очистка соленой водой занимает от полутора до двух часов, но успеть провести чистку за это время при первой попытке тяжело.

  • Используют соль: белую океаническую, гималайскую, розовую карибскую, поваренную (но не Экстра). Соли из морских и океанических глубин, по отзывам практикующих очищение кишечника соленой водой, например кельтская, не подходят по причине большого количества примесей.
  • За неделю до проведения чистки из пищевого рациона исключают жирные, жареные, консервированные, соленые блюда и продукты.
  • Приготавливают раствор: растворяют в 3 литрах кипяченой (очищенной) воды с температурой 40°С соль в количестве 30 граммов (на каждый литр чайная ложка соли с верхом).
  • Выпивают стакан соленой воды, ждут несколько минут (4-5), выпивают второй.
  • На протяжении часа-полутора употребляют 10-12 стаканов воды с солью.
  • Через некоторое время происходит дефекация.
  • Во избежание раздражения сфинктера не пользуются туалетной бумагой, заменяя ее влажными нейтральными салфетками, подмыванием.
  • Раствор пьют, пока выходящая вода не будет чистой, без примесей каловых масс.

В случае возникновения тошноты и рвотных позывов во время проведения очищения кишечника соленой водой делают солевой раствор с добавлением сока лимона (сок половинки лимона на 1 литр жидкости).

Правильное питание после лечения

  • Через полчаса-час после процедуры кушают кашу на воде из гречки или риса, соль, масло или сахар не добавляют. Острые приправы при варке или в готовое блюдо не кладут.
  • В готовое блюдо добавляют 40 граммов растопленного сливочного масла.
  • При желании съедают немного овощей, фруктов. Из овощей делают салат без масла, отваривают.
  • Пьют минеральную, слабогазированную, очищенную воду, домашние соки в половинном разведении с водой.

После процедуры соблюдают специальную диету. На протяжении двух дней после солевого очистки не употребляют молочнокислые продукты. Не едят мясо, хлеб, мучные изделия.

При проведении очистки из организма вместе со шлаками вымывается полезная микрофлора кишечника. Чтобы нужные микроорганизмы заселили кишечный тракт, на протяжении 3-4 дней не употребляют белковую пищу. На пятый день возвращаются к обычному рациону питания, избегая переедания. Также в пищевой рацион включают природные или аптечные пробиотики, эубитики, содержащие бифидобактерии, лактобактерии.

Рекомендуют проводить чистки один-два раза на протяжении года. Отзывы врачей относительно очищения кишечника соленой водой различны, часть специалистов утверждает, что процедура малоэффективна и может принести организму вред.

Методика Шанк Пракшалана

В йоге существует комплекс процедур Шаткармы, направленный на очищение тела. Они практикуются йогами сотни лет, их эффективность проверена временем и опытом большого числа практикующих методику. Шанк Пракшалана является одной из методик очищения кишечника при помощи соленой воды и комплекса упражнений.

Она тщательно очищает от вредных засорений тонкий отдел кишечного тракта. Суть методики – при помощи специальных упражнений протолкнуть выпитый соленый раствор через весь пищеварительный тракт до выхода его через заднепроходное отверстие.

Схема метода

  1. Выпивают стакан соленой жидкости и выполняют серию из четырех упражнений, описанных ниже.
  2. Пьют второй стакан воды, делают серию упражнений.
  3. Продолжают, пока не выпьют шестой стакан раствора.
  4. Идут в туалет, ожидая дефекации, если ее нет через 5 минут, повторяют комплекс движений.
  5. Выпивают еще стакан воды, делают упражнения, идут в туалет.
  6. Чередуют воду и упражнения, пока выходящая вода не станет чистой.
  7. Заканчивают чистку, выпив два стакана теплой чистой воды и опорожнив желудок.
  8. Отдыхают не менее получаса (не пьют до еды ничего), после чего завтракают.

Упражнения Пракшаланы

  1. Стоят, ступни ног на ширине примерно 30 см. Сцепленные в замок руки поднимают вертикально над головой. Спину держат ровно, дыхание свободное. Делают наклоны вправо и влево, по 8 раз.
  2. Делают скрутку туловища в обе стороны, поворачивая верхнюю часть тела вокруг талии. Повторяют четырежды в каждую сторону.
  3. Ложатся, упираясь локтями о пол, кисти вытянуты вперед. Пальцы ног упирают в пол на расстоянии примерно 30 см одна от другой. Поворачивают голову, плечи и часть туловища в левую сторону так, чтоб посмотреть на правую пятку. И так же выполняют упражнение в правую сторону, смотря на левую пятку. Поворот в каждую сторону повторяют четырежды.
  4. Присаживаются на корточки, помещая пятки под внешний край таза, руки кладут на колени. Начинают упражнение с левой ноги, давя на правую сторону живота. Левую коленку перемещают к правой пятке, возвращают в начальное положение и делают такое же движение правой коленкой. Каждое упражнение повторяется четырежды.

В статьях нашего сайта освещаются различные методы очищения, например, мы рассказываем, как очистить желудок своими силами при помощи народных средств. Полезна статья о детоксикации организма в домашних условиях. Также мы расскажем о травах для поджелудочной железы, используемых при лечении панкреатита.

Скажите, применяли ли вы очищение кишечника при помощи солевого раствора? Какое действие оказала процедура?

Ссылка на основную публикацию
Чернослив польза и вред для организма мужчин, женщин, детей
Слива: польза и вред для организма человека Ароматная терпкая слива с детства известна, наверное, каждому жителю нашей планеты. Нежный вкус...
Чем промывать глаза при конъюнктивите
Мирамистин при конъюнктивите у детей Мирамистин — это эффективный антибактериальный раствор, который используется в разных областях медицины. Нашлось ему применение...
Чем промывать нос при насморке — чем можно промыть, полоскать, промывание в домашних условиях, как с
Комплекс для промывания носа Dolphin Долфин - отзыв Должен быть в каждом доме. +Рецепт дешевого раствора для промывания Этой зимой...
Чёрные точки как избавиться от черных точек в домашних условиях
Стесняюсь спросить: 8 вопросов дерматологу о том, как победить проблему черных точек на лице груминг Что такое черные точки? Черные...
Adblock detector